手淫的危害太大,导致前列腺炎，危害只有自己清楚？

古人曾经说过，“一滴精，十滴血”，人体吃了这么多营养合成一滴精的精华，所消耗的你身体的元气，跟合成十滴血所消耗的元气和能量是同等的，并不是说一滴精液跟十滴血的化学成分是等价的！因此，手淫者需要警惕，手淫是有害的，其恶果听起来就像是恐怖片里的场景，不戒将伴随我们一生。下面为大家介绍下手淫有哪些危害。

1、发育不良

青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形；身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。

2、骨头和骨架会变得细小

全身的骨头都会有不同程度的畸形。手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫射精会造成人体内你的骨髓和脑髓的人生根本基础性战略精华的大量流失。

3、手淫严重伤害人的智商、智力

无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般的壮观的下降。

4、经常手淫，易产生前列腺炎疾病

平时我们经常听说阳痿，早泄，腰酸无力，还有就是性能力大不如以前，其实这与前列腺有很大关系，而导致前列腺炎的原因多就是因为经常手淫。

5、手淫会损害脑力，头脑昏沉

如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

6、手淫会致视力下降和衰退

因为手淫破坏了人的根本的气血，还使人的固水和固气的能力慢慢的下降。人的眼睛连足够的气血和滋润的水分都严重的短缺了，视力就会迅速的下降，特别是在晚上，看东西很吃力。

7、手淫会使人性欲减退，影响生育

长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

如何预防手淫

1、注重饮食调理，坚持一天一根香蕉

要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。

2、调整好心态，不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力

如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力。

3、不久坐，多运动锻炼

强健的身体是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌（排尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间。多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。

4、节制手淫

手淫本身没有对于错，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力。

5、科学的了解性知识

科学的了解性知识，减少早泄的发生

前列腺是男性独有的器官，随着岁数的增长特别容易出毛病。尤其是前列腺炎，这种常见的男性生理性疾病，对男性生理健康的影响是很大的。

目前，前列腺炎的发病率正在不断升高，令男性们恐慌莫名，生怕自己中招，那么前列腺炎究竟有什么危害呢？它又是如何治疗的？且看本期专家为您讲解。

慢性前列腺炎是男科常见病、多发病，临床多见反复发作的尿频、尿急、尿痛、尿后“滴白”等排尿不适症状，或者小腹、会阴等盆腔区域的疼痛症状。这些症状不但会影响患者的生活质量，而且还可能会影响患者的性功能，出现性欲下降、勃起功能障碍或早泄等。

前列腺炎危害知多少？

一、影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如会阴等部位胀痛、尿不净、夜尿频等，加之症状持续存在，较难缓解，使患者烦躁不安，影响工作和生活。

二、影响性功能。由于射精管开口位于前列腺，当前列腺出现炎症时，会牵涉到与射精有关的神经，导致患者出现早泄、阳痿等性功能障碍。而且疾病长期未能治好，各种症状和不适会使患者对亲密生活渐渐生出一种厌恶感，导致男性功能障碍的发生。

三、影响生育。前列腺液占精液成分的30~35%，它对于促进精液的液化，给精子活动提供能量，以及中和女性阴道酸性环境等具有重要的意义，当患细菌性前列腺炎时，由于前列腺液成分发生了变化，可能影响精液的液化时间，引起精子活力下降，从而导致男性不育。

四、引起精神异常。由于慢性前列腺炎症状复杂，缠绵难愈，加上盲目听从一些居心不良的过度宣传甚至是误导，使患者背上沉重的思想包袱，久而久之可能出现焦虑、抑郁等不良情绪。

怎样保护前列腺？

1、戒烟限酒。

喝酒本身就是导致慢性前列腺炎的原因之一，如果有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患前列腺炎就更不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。吸烟对身体健康有害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

2、忌食辛辣。

辣椒富含营养，还能刺激食欲，但如过分摄入，其中一些成分会刺激前列腺，导致腺体充血、水肿，其它还有如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣饮食的习惯，他们常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。另外，还要少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品。

3、告别久坐和久骑单车。

当人久坐着尤其是久骑单车时，身体很大一部分重力会“压”在前列腺上，会使盆腔血液循环受阻和肌肉功能紊乱，容易导致前列腺充血，诱发无菌性前列腺炎。

4、不能憋尿。

憋尿会使尿液中的细菌滋生，尿液浓度增加，不但会对前列腺造成刺激，也容易诱发腺体发炎。饮水应以温开水为佳，少饮浓茶。

5、规律性爱。

纵欲会导致前列腺过度充血，容易发炎。而压抑性欲，又会导致前列腺液大量囤积，也不利于健康。因此，规律性爱，并尽量避免忍精不射、过度手淫、滥用壮阳药物等。