随着社会竞争压力的增长,越来越多的人都开始熬夜、久坐、忙于酒桌应酬,以至于很多人的身体都呈现亚健康状态,对于男性来讲,前列腺炎就成了高发疾病之一。
尿频、尿急等症状让很多患上前列腺炎的男性非常痛苦,但前列腺炎并没有想象中可怕,只要规范治疗加上日常饮食起居调理的话,相信前列腺炎也是可以治愈的。
前列腺炎的常见症状有以下4种,如果出现这些症状的话要及时的检查治疗:
1、放射性疼痛:会阴部位的放射性疼痛就是其中常见的症状。前列腺炎引发的疼痛除了尿道和会阴部以外,还会向附近的部位放射,以下腰痛最为常见。
2、排尿不适:在早期会有膀胱刺激症,出现尿频、排尿时尿道灼热、尿痛等症状,疼痛会放射到生殖器。清晨排尿时尿道口会有粘液等分泌物,部分患者还会出现排尿困难的感觉。
3、性功能障碍:前列腺炎还会影响性功能,令男性性欲减退、出现性交疼痛、早泄等情况,并且会影响精液的质量。在排尿或大便后会出现尿道口流白,同时患有精囊炎时可出现血精。
4、局部不适:尿道、会阴和肛门部位的坠胀不适感,特别是在下蹲、大便及久坐时胀痛会加剧加重。
那么,对于男性如此重要的前列腺,应该怎样预防前列腺炎呢?
多喝水、不憋尿
浓度高的尿液易对前列腺部位产生刺激,平时多喝水有助于稀释尿液,降低高浓度尿液对前列腺的影响。每天最好保持2500毫升左右的温开水的摄入量。
长期憋尿虽然不会直接导致前列腺炎的发生,但对前列腺炎的发生却起着促进作用。经常憋尿容易使膀胱壁变薄,引起膀胱慢性炎症,由于膀胱与前列腺相近,因此炎症或会逐渐蔓延至前列腺。因此,一旦膀胱有尿意,就应该及时方便。
饮食清淡营养
饮食方面要远离辛辣刺激的食物,建议多食用一些谷物杂粮等有营养促消化的粗粮食品。荤素要搭配好,不要一直只吃某一两种食物,饮食要多元化一些。
日常还可以坚持食用一些对前列腺有益的食物如:花津、心粉(某宝、有售),南瓜子,番茄等食物。其含有的多种营养物质对于前列腺炎等疾病的预防与缓解有着显著的作用。
注意个人卫生
坚持洗温水澡。常用温水洗澡不但有助于去除疲劳,而且还可以舒缓前列腺的紧张,减轻不适症状。由于私处通风性较差,有害病毒、细菌容易趁虚而入,诱发炎症。因此,平时坚持清洗私处是预防前列腺炎的重要手段。但是要注意水温不要过高。
多运动、不久坐
由于工作原因,白领上班长时间的久坐很容易使自身体内的代谢物产生堆积,阻碍了血液循环流动,使得前列腺腺管发生阻塞,腺液的排泄出现问题,最终会诱发前列腺炎。如果实在不可避免要长时间久坐,最好选择一个舒适的久坐方式,比如说经常变换一下坐姿,要不定时的起来运动一下。
运动的话可以选择一些不太剧烈的运动,比如:太极、瑜伽、游泳、慢跑等。尽量避免骑行的运动方式,因为过久时间骑行对前列腺部位也是不利的。
夫妻生活和谐
控制夫妻生活次数。夫妻生活频繁、纵欲过度容易使前列腺长期处于充血状态,为避免前列腺反复充血,建议夫妻生活要适度。但是也不是要完全禁欲。要保持不纵欲不压抑的原则进行夫妻生活。最好以不影响第二天的精神状态的度为佳。
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健客价: ¥19.9通淋利湿,化石止痛。用于淋证,癃闭,尿路感染,尿路结石,前列腺炎,膀胱炎,肾盂肾炎,乳糜尿。
健客价: ¥40清热利尿,化浊通淋。用于慢性前列腺炎湿热壅阻证。症见尿道灼热、小便频急、尿后余沥不尽、尿后滴白、阴部潮湿、会阴、少腹、腰骶部疼痛或不适,舌质红苔黄,脉弦或弦滑等。
健客价: ¥46清热利湿,化瘀止痛。用于湿热瘀阻所致的急、慢性前列腺炎。
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