憋尿的坏处你知道几个？第一个就够你受的！

尿液是经过肾脏过滤代谢产生的废物之一，存储在膀胱中，正常膀胱的容量为400ml，当膀胱中尿液累积至200ml时，人会产生尿意；当膀胱内尿液接近400ml时，则会产生强烈的上厕所的冲动。如果不能及时将尿液排出，尿液累积至500~600ml时，排尿肌肉会因为膨胀而松弛，甚至会出现“尿失禁”。

凡是就怕累积，一次两次问题不大，可要养成了憋尿的习惯，那就问题大了。

1、疼痛

经常憋尿会使膀胱因长时间过度充盈，导致膀胱壁压力增大易引起膀胱或肾脏疼痛。经过长时间憋尿，小便时会有疼痛感，即使尿液排出后肌肉仍保持部分紧闭状态，导致盆腔痉挛。

2、膀胱收缩无力

如果经常憋尿，会使膀胱压力长期增加，导致膀胱肌肉无法正常收缩，松弛无力，出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。

3、排尿性晕厥

憋尿时间太久突然排尿容易导致神经过度兴奋，而排空过快，会使腹腔压力不足，血液往下走，导致血压境地、心率减慢、脑供血不足，导致排尿性晕厥。

4、尿路感染

这应该算是大家比较熟悉的憋尿的危害了。长时间憋尿，尿液中细菌大量增加，引发尿路感染。林割爱一种情况，人体液体摄入不足，膀胱中储存的尿量不足，不能引起尿意感，无法及时排出尿液导致细菌大量繁殖，引发尿路感染。常常表现为尿痛、下腹痛、血尿、尿液浑浊、尿液恶臭等。

5、肾结石

排尿会将身体里的代谢垃圾排出体外，其中包括细菌和矿物质。如果长期憋尿会导致尿液内矿物质（尿酸、草酸钙）增加，促进肾结石的形成。

所以憋尿真的不是一件对身体有益的事情，如果条件允许，还是不要憋尿的好。