喝酒尿多是肾虚还是肾好？为什么？咔嚓一分钟

喝酒后，感觉比平时尿更多？

为什么一开始喝酒就会尿频？

喝酒尿多，是肾虚的表现？

经常有人说，喝酒尿多就是肾虚，是真的吗？喝酒尿多，究竟是为什么？今天，咔嚓女神就跟你说说这件私事～同时，再有人说你肾虚时，咔嚓女神给你支招～

为什么喝酒后，尿会变多？

很多人喝酒，都会有种感觉：一喝起酒来，就尿多了。对于喝酒后频繁跑厕所的人，甚至还会被人说“肾虚”，事实果真如此吗？

酒精有利尿作用，喝酒会想尿尿是常识，到底是为什么呢？

有两方面原因：

一、因为酒精可以抑制抗利尿激素的产生（帮助肾脏增加水分的重吸收），也就是减少了肾脏中的远曲小管对水分的重吸收（回到血液），相比起单纯喝水而言（喝水不会抑制抗利尿激素），喝酒导致的尿液增多更明显。

二、除了高酒精度的酒之外，其他酒中含有的大量的水分，尤其是酒精度只有3-5%的啤酒，喝下去的同时也相当于喝了大量水。

由此看来，酒精会让正常的尿液增多，酒中的水又增加了尿液来源，所以，喝了酒，尿变多，是正常的。

喝酒尿多，是好是坏？

那么，喝酒尿多，真的是肾亏吗？

我们先来看一组数据：正常人体每天滤出肾小球囊量的原尿有180升，其中有178-179升会被重新吸收回到血液中，只有1-2升会变成最终的尿液排出（这也是专家建议每人每天喝6-8杯水的原因），人体膀胱容量是300ml，所以正常人一天需要排尿5-6次。

喝酒的尿多，要注意区分是尿尿的次数多还是尿量多。如前文所述，喝酒会导致想尿尿的冲动变大，次数增多，尿量也变大——

如果喝酒后，虽然尿意明显，但实际排尿量不大，可能是尿道炎或肾脏分泌有问题，这时候，被冠以“肾虚”，可谓是名正言顺；

如果喝酒后，去尿尿的次数不多，但每次尿量都比较大（对比没有喝酒的情况），那么，这可能是膀胱容量较大，较能憋尿的表现，肾脏功能正常，不存在“肾亏”的可能；

如果你不仅尿的次数增多，尿量也大，也是正常情况，也是新陈代谢快的表现，可以说，这样的肾，是好的代表了。

所以，喝酒尿多，到底好还是不好，需要看不同情况，并非是肾虚的表现，更无须在喝酒后憋着尿意不去洗手间哦～

锦囊：下次，再有人说喝酒尿多的你肾亏，你大可以回应“次数多，更尽兴，别羡慕～”（坏笑）

喝多少酒会想尿一次？

那么，一般喝多少酒，喝了多久，会想要尿尿呢？我们人体只有一个膀胱，膀胱容量在300ml左右，当膀胱内的尿液接近或达到这个容量时（老年人则是150ml，这也是老年人尿频的原因），人体就会产生强烈的尿意，也就是会想要尿尿。

喝酒时，酒精会刺激利尿激素，会加快人体排尿，同时酒中的水分也会排除，按最新研究数据显示，以啤酒为例，一般摄入200ml啤酒，会产生320ml尿液（人体不缺水，不口渴的理想状况下），就需要排尿一次。

如果喝酒喝到感觉口渴，还会顺便喝水喝汤的话，会在更短时间内产生更多尿液。

正常人从摄入水分到排尿的时间，一般是半小时左右，喝酒时酒精的利尿作用会加快体内代谢，因此，如果你一口气喝下大量啤酒，一般15分钟左右，就能产生尿意了。