3种补肾食物 你吃哪一款

对于男性来说，补肾是非常重要的，而日常补肾的食物有很多，那么你知道到底哪些食物能够补肾吗？

大多数的男人在生活中都有补肾的需求，药物补肾对身体存在着一定的副作用，所以大多数的男性对于食疗补肾很是青睐，但是大家在选择这种补肾方法的时候，也要注意选择适当的食物。那么，哪些食物的补肾效果好呢？

3种补肾食物你吃哪一款？

常见补肾食物

1、驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”，由此可见，大家对驴肉的认同是如此的高。而且现在驴肉已成为了许多地方的传统食品和名吃，大家如此喜爱驴肉并不仅因为它口感好，更重要的是它营养高，功效好。

解析：驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫。驴肾，味甘性温，有益肾、强筋壮骨功效。

2、泥鳅

经常食用泥鳅确实可以滋补强身，而且泥鳅相比之下脂肪含量较少，对于具有高血糖、高血压、高血脂的人来说，泥鳅无非是最健康的选择。

解析：泥鳅味甘，性平；有补中益气、补肾、利水解毒的功效；但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌，泥鳅不能与狗肉同食，阴虚火盛者忌食。此外，如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳。

3、狗肉

提起吃狗肉，很多人认为这是很残忍的一件事情，而且现在全社会都在呼吁不要猎杀狗，但是有一些人为了尝尝鲜，也看个新鲜，于是就有了那狗屠宰场上一幕幕血腥残忍不堪入目的画面，在此笔者提醒大家，拒绝狗肉，从我做起！

解析：狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚。狗肉虽好，但是作为人类，但凡有些道德和怜悯之心，都皆应该拒绝狗肉，绝不食用。

补肾食疗方

猪尾汤

食材：猪尾一条、黑豆、巴戟、肉苁蓉各一两半、丁香三钱、生姜四片、白酒二两。

做法：所有食材处理干净；大火煮沸后转小火炖两小时即可。

当归羊肉汤

食材：羊肉一斤、当归、黄芪、党参个八钱、葱姜、料酒。

做法：食材洗净后大火煮沸转小火炖两小时，加食盐调味。

核桃鸡汤

食材：公鸡一只、核桃仁二两。

做法：食材处理后用大火煮开，转小火炖二小时即可。

百合甲鱼汤

食材：甲鱼一只、干贝母、百合、知母、前胡、杏仁各五钱、柴胡三钱。

做法：甲鱼处理洗净控干；用油将甲鱼煎香；将药材装入甲鱼腹中；大火煮开后转小火炖两小时。