最近是否觉得手脚发软?全身无力?可能是因为你太劳累了,肾气不足。此时如果你还不关心关心自己的肾,那到时候工作注意力不集中、X功能活动下降等等就会尾随而来了。
不过,话又说回来,到底有几个男人知道怎样正确补肾呢?或许你抓破脑袋也想不到,还能这样补肾!
第一,吃吃吃。吃东西也可以补肾?当然,男人们补肾的其中一大秘诀就是吃补品啊。如果结婚了的男人,麻烦让自己家中的老婆多做点相关的饮食套餐,什么韭菜、黑豆、龙尾汤等等。
这对于固本培元,补肾益精的功效是很可观的;如果还没结婚的男人,那就要自己多照顾自己了,比如常备一两盒枸杞,泡泡水喝,或者是时不时到外面吃个补肾的汤水,也是不错的选择。
第二,外力的效果。所谓外力,指的是中医的针灸,外敷,桑拿等等,通过帮助你的肾脏排毒,重新恢复你的肾脏健康。当你的肾脏变得更“轻松”了,没有那么多污秽了,自然就显得更有活力,你的肾功能特更强了!
第三,运运动。你所做的运动应该时刻以保护、增强肾脏功能为目的。因此,你除了可以做深蹲、翘臀等基本动作之外,还可以做前屈后伸的工作。
具体就是:两脚分开站立,基本和肩膀保持同样的宽度,并且你的双手要进行叉腰,然后有节奏地进行做腰部充分的前屈和后伸各8-12次;
或者是做双手攀足的动作,具体就是:首先就是直立放松身体,随之两腿稍稍处于分开状态,并且两臂要上举,身体跟着进行后仰,尽量达到后仰的最大限度,直到没有办法继续后仰了,此时要注意安全,不要过于勉强。
然后,稍停片刻,随即身体前屈,双手下移,让手尽可能触及双脚,再稍停,然后恢复原来体位,一般可以做8-10次。
第四,中药调理。如果你觉得以上的方法对补肾效果并不明显的话,那可以选择中药进行调理。许多中药药方都是针对补肾固精进行搭配的,这个比较简单地获取,但是你得谨慎点考虑剂量的问题,因为并不是每个人接受的程度都一样。只有选择合适自己补肾量,才会在呵护肾气的同时,不会误伤了肾脏。
补肾壮阳,生津。用于阳痿早泄,腰膝酸软,津污自汗,头目眩晕等症。
健客价: ¥53.9温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥10.9温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥11.9补肾壮阳。用于肾虚阳萎,滑精早泄,性功能减退。
健客价: ¥24.9调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥305.33补肾壮阳。用于肾虚阳萎,滑精早泄,性功能减退。
健客价: ¥25补肾壮阳,用于肾虚阳痿,滑精早泄,性功能减退。
健客价: ¥18.9补肾壮阳,益气血,壮筋骨。用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿痠软,头晕目眩、精冷、性欲减退、小便夜多、健忘、失眠。
健客价: ¥16.9补肾壮阳。用于肾虚阳痿,滑精早泄、肾功能减退。
健客价: ¥17补肾壮阳。用于肾虚阳痿,滑精早泄、性功能减退。
健客价: ¥32补肾壮阳,益气养血。用于阴阳两虚,症见阳痿,阴冷,梦遗滑精,神疲乏力等。
健客价: ¥26.9壮筋骨,益气血,补肾壮阳。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠。
健客价: ¥198