如何在房事中更加持久，而且还不伤身呢？【划重点、前列腺】

对于男人来说，都渴望自己中房事中能够持久。但房事都有个度，过来就会伤身。那么，有没有什么办法，能够让我们在房事中更加持久，而且还不伤身呢？

1、前戏如何做

我们都知道，房事大致分为前戏、重点、后戏三个部分。那么，前戏的好坏，为我们的性爱铺垫了基础。并且，我们也知道，如果持续的时间太短，一般都很难让女性获得高潮。

不过，女性获得高潮的途径有很多。我们可以借助自己的双手，让她在前戏的时候就获得一次私处高潮。而在她酝酿第二次高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步高潮的快乐了。

2、利用分心降低敏感度

一心一意的投入到房事中，总会让我们对每一寸肌肤的感受特别敏感。所以，在房事的时候分心，可以适当的减少私处的刺激。这样，你的持续时间也会更久。

当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了；也不可想着其它更刺激的是，例如房事的同时幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

3、多个避孕套减少刺激

在房事中使用避孕套，是我们必备的安全措施。而避孕套不仅有避孕的功效，还能够减少刺激，让我们更加持久。我们可以在房事时，使用两个甚至多个避孕套来减少阴茎的刺激。

虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对私处的刺激，延长你的持续时间。

4、缩短不应期

根据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力就会越强。所以，不妨单刀直入。除了前戏之外，来一次猛烈的冲击，对你的伴侣来说是非常的刺激。当然，这样也可以让你更持久。不过，要注意伴侣私处的润滑度，如果太干燥，猛烈的冲击反而容易使她受伤。

5、换个地方进行

同一个环境，会让我们渐渐失去新鲜感。所以，在缠绵过后，最好换一下地方，比如客厅沙发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。

6、睡一觉再继续

根据医学调查显示，男性中睡着时，平均一夜里会自然地勃起三到八次。所以，你可以利用这个特点，在进行完一次之后小睡片刻。将闹钟调在两至三小时后响起，这样你可能一觉醒来便有意外的收获。

另外想要更加持久不上身，性生活也有讲究哦。

1、性生活不规律

性生活次数过少，可能会引起早泄。因为“停战”太久后，一旦进行性生活，就很容易引起过分强烈的性兴奋，从而导致提早射精。

过于频繁的性生活不会早泄，却会造成勃起障碍、射精困难等后果。性器官长期充血，负荷过重，没有足够的休息和恢复时间。长期以往，不堪重负的性系统就会出现功能紊乱，勃起功能受到抑制或关闭，势必会导致勃起功能障碍的出现。

2、长期手淫

很多事实都能证明，长期手淫会引起早泄。这是因为经常性的手淫会使中枢神经处于不自主的兴奋状态，可能会造成器质性损伤，造成阴茎神经过分敏感，从而引起早泄。

针对手淫引起的早泄，首先要及时戒除手淫。由于长期的手淫损伤了部分阴茎神经，因此要尽早到医院进行检查，治疗。及时修复受损的阴茎神经，恢复正常的性功能。

3、男性疾病

器质性原因是造成早泄的主要原因，常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等均可发生早泄。

前列腺炎、尿道炎、龟头炎、精囊炎等炎症的刺激，使中枢神经兴奋度降低，射精快。这类男性通常伴有尿频、尿急、射精痛、生殖器瘙痒等症状。