夜尿是一个相当令人困扰的问题,患者每晚上床后需要频频起床上洗手间。有患者表示,睡前已经去了洗手间,但上床后不久会感到尿急,起身去小便后返上床,一阵子又开始尿急,如此一晚尿急多次,睡眠质素大受影响。
相信不少人听过夜尿多便是肾亏的说法,其实夜尿的发生多跟肾脏这个脏腑有关。从中医学角度,肾主水,司二便,与肾脏及膀胱有关,即与人体的生殖生长发育有密切关系,故称肾为先天之本。而夜尿可为肾不纳气、气虚不固的表现。
人体能够正常排泄尿液及大便,有赖肾的气化作用。肾主水,主封藏,肾气虚不固摄则排尿频繁。此外,夜尿跟膀胱气化功能失调亦有关。
简单来说,夜尿是肾气虚、肾阳虚的表现,所以夜尿患者可能同时有以下症状:
气虚:腰膝痠软、无精神、全身乏力、抵抗力差。
阳虚:小便不顺、怕冷、脸色苍白、比气虚更累。
临床上,夜尿问题可以发生在任何年纪的人士身上,其中以小儿、年长人士、更年期女性、情绪紧张人士、孕妇等较常见。一般而言,夜尿1次很多人都有,如2至3次算是严重,需要注意。
尿频患者,可透过以下方法改善夜尿。
1.注意饮食、水份及盐份摄取
例如减少摄取浓茶、咖啡、奶茶,浓味食物如即食面、薯片、卤水、烧烤、火锅。
2.注意腰以下半身的保暖
晚间宜穿着长裤入睡,尽量不开冷气,都有助避免寒气入侵下半身,固护肾气肾阳。
3.热水浸泡双脚
用粗盐生姜肉桂皮加热水浸泡双脚,有助引气归元,补火助阳,亦有保健强身、预防疾病、安神消肿等作用。足浴泡脚的方法:以摄氏40至60度的水泡脚浸至膝部15分钟。
4.常按涌泉穴
涌泉穴在足底部,位于足前部凹陷处。此穴为足少阴经的井穴及起始穴,为肾之精气起始的位置。中医认为肾藏精且精血同源,透过刺激肾经穴位,起到滋肾阴及补养血的作用。
5.多吃补肾食物
如核桃、大枣、黑豆、黑芝麻、熟地、何首乌、桑寄生、栗子、海虾等食物都能补肾。
6.清热利湿
湿热人士容易有夜尿,湿热者体形肥瘦均见,肤色偏黄,性格急躁易怒,大便燥结或黏滞等。
如有湿热要清热利湿,最简单是减少进食生冷和甜腻等惹痰湿的食物。日常饮食以清淡并煮熟的食物为主,因为凡生冷食物都是湿性,奶制品如牛奶、奶酪也是湿性的,少吃为佳。
7.理气活血
气滞影响人体气机阻塞,令膀胱气化失司,多表现为小便不畅。气滞者症状:头发干燥、面容憔悴、月经失调等,气滞则日久必导致血瘀。
处理气滞血瘀的原则是「理气活血」,饮食要点是避免睡前饮茶、咖啡、酒精、肥甘厚味及生冷食品。
清热燥湿,利尿通淋。用于小便不利,尿频,尿急,尿痛,下肢浮肿等症;也可用于急慢性肾小球肾炎,肾盂肾炎,膀胱炎,尿道炎,见有上述症状者。
健客价: ¥13解毒活血,补气益肾。用于肾虚湿热瘀阻型慢性前列腺炎的治疗,可改善尿频,尿急,尿痛,腰膝酸软,会阴胀痛,睾丸隐痛等症状。
健客价: ¥14.8清热解毒,利湿去浊。用于湿热下注所致尿频、尿急、尿痛等。
健客价: ¥33活血化淤,清热通淋,用于慢性前列腺炎属淤血阻滞兼湿热内蕴症,症见;尿频尿急;余沥不尽,会阴、下复活腰骶部坠胀疼痛,或尿道灼热,阴囊潮湿,舌紫暗或瘀斑,舌苔黄腻等。
健客价: ¥25.8益肾活血,清热通淋。用于肾气不足,湿热瘀阻之癃闭所致尿频、尿急、尿赤、尿痛、尿细如线,小腹拘急疼痛,腰膝酸软等症;前列腺增生有以上症候者也可应用。
健客价: ¥30.5本品适用于以下疾病引起的尿频、尿急、尿痛、排尿困难及尿失禁等症状: 1.下尿路感染性疾病(前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等)。 2.下尿路梗阻性疾病(早、中期前列腺增生症,痉挛性、功能性尿道狭窄)。 3.下尿路器械检查后或手术后(前列腺摘除术、尿道扩张、膀胱腔内手术)。 4.尿道综合征。5.急迫性尿失禁。
健客价: ¥13.9清热泻火,利尿通淋。用于下焦湿热所致的热淋,症见尿频、尿急、尿痛;尿路感染,肾盂肾炎见上述症候者。
健客价: ¥32清热泻火,利尿通淋。用于下焦湿热所致的热淋,症见尿频、尿急、尿痛;尿路感染、肾盂肾炎见上述证候者。
健客价: ¥23本品功效为清热利湿通淋,化瘀散结止痛。主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋(慢性前列腺炎)等病见以上证候者。
健客价: ¥45清热燥湿,利尿通淋。用于小便不利,尿频,尿急,尿痛,下肢浮肿等症;也可用于急慢性肾小球肾炎,肾盂肾炎,膀胱炎,尿道炎,见有上述证状者。
健客价: ¥11.9清热利湿解毒,化瘀通淋止痛。用于湿热下注,毒瘀互阻所致尿频、尿急、尿痛、尿血、腰疼乏力等症:尿路感染、急慢性肾盂肾炎、非淋菌性尿道炎见上述证候者。
健客价: ¥29.9清热利湿,化瘀散结。用于慢性前列腺炎,前列腺增生属湿热瘀阻证,证见:尿频、尿急 尿淋沥,会阴、下腹或腰骶部坠胀或疼痛,阴囊潮湿等。
健客价: ¥43益肾回春,活血通淋,清热解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳萎早泄等症。
健客价: ¥70彝医:夫色丕渣,西弗色哩哩诺奴诺,夫撒凯奴,吐土希合。中医:清热利湿,化瘀通淋。用于湿热瘀阻所致的淋证,证见:尿急,尿频,尿痛;前列腺炎,前列腺增生症见上述证候者。
健客价: ¥50清热燥湿,利尿通淋。用于下焦湿热所致的热淋,症见小便不利、尿频、尿急、尿痛、下肢浮肿;急性肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎见上述症候者。
健客价: ¥26清热利湿、通淋排石。用于湿热下注所致的热淋、石淋,症见尿频、尿急、尿痛、或尿有砂石;尿路结石,肾盂肾炎见上述证候者。
健客价: ¥4.5清热解毒,凉血通淋。用于下焦所致的热淋,症见尿频、尿急、尿痛、腰痛、小腹坠涨。
健客价: ¥47.5解毒活血,补气益肾。用于肾虚湿热瘀阻型慢性前列腺炎的治疗,可改善尿频,尿急,尿痛,腰膝酸软,会阴胀痛,睾丸隐痛等症状。
健客价: ¥30清热燥湿,利尿通淋。用于小便不利,尿频,尿急,尿痛,下肢浮肿等症;也可用于急慢性肾小球肾炎,肾盂肾炎,膀胱炎,尿道炎,见有上述证状者。
健客价: ¥22温肾化气,清热通淋,活血化瘀,散结止痛。用于肾气不足,湿热瘀阻之癃闭所致尿频、尿急、尿赤、尿痛、尿细如线,小腹拘急疼痛,腰膝酸软等症。前列腺增生有以上证候者也可应用。
健客价: ¥16本品功效为清热利湿通淋,化瘀散结止痛。主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋(慢性前列腺炎)等病见以上证候者。
健客价: ¥37清热燥湿,利尿通淋。用于小便不利,尿频,尿急,尿痛,下肢浮肿等症;也可用于急慢性肾小球肾炎,肾盂肾炎,膀胱炎,尿道炎,见有上述证状者。
健客价: ¥13清热燥湿,利尿通淋。用于小便不利,尿频,尿急,尿痛,下肢浮肿等症状;也可用于急慢性肾小球肾炎,肾盂肾炎,膀胱炎,尿道炎,见有上述症状者。
健客价: ¥15消利湿热,益肾化瘀。用于湿热下注引起的急慢性尿路感染,急、慢性膀胱炎以及急慢性肾盂肾炎等证见尿频、尿急、尿痛、腰痛等。
健客价: ¥14