一日三餐这样补，补肾强肾不用愁！

我想，是时候聊一聊怎么给男人进补这回事了。

事情的起因：是男票抱怨说，这段时间为了配合我的实验，次数太多，他已经感觉玩不动了。

看看，妹子们，为了你们，我都快把自家男人整坏了。

男人太虚，很多有趣的姿势他挑战不了。比如，上图这款姿势，你还记得被男票这样抱起来是哪年哪月的事儿了嘛。

男人太弱，你就是再生猛，奈何他在上面不发力也徒劳无功啊。你在上面吭哧吭哧半天，结果他软了，有木有，简直痛心疾首啊！

老娘想发火，还得顾忌他的感受啊。毕竟他和他的小弟都不是成心的，不是。

还有，男人太虚，稍微动两下就汗如雨下，还没进入正题，两人就跟洗桑拿了一样，粘乎乎，油腻腻的，很不带感好不好。

我想每个妹子都想让自家男人夜夜猛如虎。吃伟哥吧，不是长久之计；吃虎鞭吧，这玩意儿是国家保护动物，不好弄。吃偏方吧，搞不好让人家更痿，不靠谱。

关键还是要在日常生活中，慢慢食补，方为长久之计。

为了广大妹子们的性福，女老湿收罗了一筐壮阳补肾，有便于操作的食材，并整理成一日三餐。

这样进补，堪称绿色十全大补丸，既壮阳又不伤身。关键是润如细无声，还不会伤到他的自尊。

早餐：黑豆豆浆、煮鸡蛋、玉米、燕麦粥

壮阳原理：

黑豆：被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

鸡蛋：鸡蛋是性爱活动后恢复元气的最好补品。具有强精益气、消除疲劳的作用。此外，还能提高精子质量，增强精子活力。

燕麦：能够生成一种将睾丸激素释放入供血系统的化学物质，增强性欲及器官强度。午餐：韭菜炒鸡蛋、清炒牡蛎、泥鳅钻豆腐、枸杞山药

壮阳原理：

韭菜：有“起阳草”之名，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

牡蛎：含有丰富的锌元素及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。还可提高性功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。

泥鳅：富含丰富蛋白、脂肪、维生素A等营养物质。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症。

晚餐：香蒜烤生蚝、白灼黄秋葵、爆炒羊腰子、紫菜蛋花汤

壮阳原理：

生蚝：这是经典的自然春药。生蚝具有高含量的锌，它能够提高男性精子产量，与睾丸素的产生。同时它还含有多巴胺，这是一种能提高性欲的激素！

紫菜：含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌等。有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。

羊肾：又称羊腰子，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、等营养物质，性温，有生精益血，壮阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。。

黄秋葵：又称补肾菜。含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

每星期两三天，这样吃下来，他还不生猛入虎你来找女老湿！

Ps：除了食补，其次还要加强锻炼、跑步、游泳、打球，总之，让他动起来。