《男性养肾》中医补肾有多种！如何利用中医方法有效补肾？

每次房事后，她都得不到满足，你是不是觉得很沮丧？男人是女人的天，性功能是男人的标志，是男人的面子和尊严，一定要拥有十足的底气、自信和能力。如今补肾方法漫天飞舞，如按摩、食补、药补，可究竟什么样的补肾方法才真正有效？本文从中医角度，列出五种补肾秘方，让你在性事方面变得更男人！

秘方一、“交替浴”锻炼法

这是一种很古老的增强男人性`功能的锻炼方法。其具体方法是，先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴`部施以冷水，待3分钟左右，阴`茎、阴`囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛，性`功能增强，疲劳感轻。

优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

推荐程度：★★★

秘方二、谨慎使用西药壮阳，建议中药调理

中医对阳`痿的防治，强调辨证施治，从内而外的调理身体各个器官的功能，调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，而达到强身健体补肾壮`阳的目的。不是单纯使用壮`阳药物。盲目滥用壮`阳剂，未必能提高性`功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳`痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳`痿。

我国古代著名医书《千金方》中曾记载灵芝枸杞方，方由元精芝，枸杞子组成。书中说到：“灵芝枸杞方，为补肾壮`阳之要方，治阳不举，举不坚，坚不挺，挺不久，数日即愈。”

原料：元精芝2-4克、枸杞8-10粒

做法：将二种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

优点：组成方剂的元精芝和枸杞子，均为草药，不会对身体造成任何副作用，起到的是标本兼治的功效。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳`痿疲软不举的现象可得到显著改善，性`欲`望强烈，时间延长，性`生活质量大大提升，房`事可获得充分满`足`感。

特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级元精芝，且保证为正品元精芝，特别提醒大家每包元精芝都带有“防伪验证码”，可以查询真伪，没有防伪验证码的，全部为假货，请不要购买！枸杞一定要饱满的！此方可长期服用，虽然不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

推荐程度：★★★★★★

秘方三、食物补肾法

补肾的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以补肾，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。常见比较有效有以下两种：

1、肉苁蓉羊肉粥（补肾补肾药膳）

原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便。适用于肾阳虚所致的阳`痿、遗`精、早`泄、小便频数、夜间多尿等患者食用。

2、肉苁蓉鹿鞭羹（阳`痿药膳）

原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。

功效：补肾益精，强筋健骨，润肠通便。适用于腰膝酸软，阳`痿、肠燥便秘等患者食用。

优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。

推荐程度：★★★★

秘方四、自我按摩补肾法

按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳`痿的目的。养成用手直接按摩阴`囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾`丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾`丸以新鲜血液，当然会增强睾`丸能力，提高性`功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。

具体方法如下：用手指从阴`囊上部轻轻揉搓睾`丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾`丸功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反！

优缺点：不耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度。

推荐程度：★★

秘方五、西药补肾法：

1、伟哥：

目前中国市场有3种“伟哥”——万艾可(Vigra)、希爱力(Cialis)和艾力达(Levitra)，适用于阴茎勃起功能障碍（ED）。需要注意的是，服用伟哥不能引起性`欲，其作用只是在出现性`冲`动时，帮助ED患者恢复正常的勃起功能。也就是说伟哥的主要作用是恢复一个人的正常性`功`能，让你在有性`冲`动时自然勃起。

伟哥的药理作用主要有两点，一是使阴`茎海绵体扩张、充血，二是抑制分解GMP的酶。但是伟哥的副作用也引起了人们的关注。现在，服用伟哥的人数已超过2000万人，已发现有人有全身性或心血管、消化、呼吸系统的不良反应，也有过敏和中毒等反应。FDA在1997年8月27日公布的一篇报告中承认，伟哥自1997年3月面市以来，已有69人因服用这种药品而丧生，不排除还有一些死者家属因难于启齿而没有申报。

优缺点：见效快但长期服用会产生药物依赖，使体内GMP的分泌下降，也可以产生心理依赖，造成永久性`阳`痿，这是非常可怕的。

推荐程度：★

2、号称“增`大`阴`茎XX厘米”，各种“补肾”“延`时”“助`勃”的万能补肾药

懂行的人一看就知道是欺诈，成年男性不可能通过手术之外的任何方式让阴`茎`增大，动动脑子就知道基本是不可能的，都是抓住了男性朋友在这方面急于恢复雄风的心理。

这些药都有如下特点：号称国外进口，在欧美国家家喻户晓，简直卖疯了，占多少多少市场，一套一套的伪理论，加大量拼凑起来的专业名词，反正让人看不懂最好。另外，还少不了不知道哪里弄来的一堆实验室照片，再加上号称专家的一系列解说，说得云里雾里的。样样都能治，万能的啊？医院要关门啦？

事实是怎么一回事呢？其实这类产品大多的成分都是从药店里几十元就能买到的常见药材混在一起，仅仅如此。

推荐程度：不推荐