男人由于年龄、工作等容易出现肾虚的情况。如何补肾呢?除了药物治疗之外,人们也需要通过饮食来达到补肾壮阳的目的。
三种能够补肾的食物
第一,大葱
现代医学研究表明,大葱中含有的各种维生素,不但能保证人体激素正常分泌,还能有效提高性欲,从而起到“壮阳补阴”的功效。对男性来说,每周应吃3次大葱或细香葱,可以提高男性性功能,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。
第二,韭菜
韭菜有“穷人的伟哥”之称,具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,所以医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
第三,“洋葱
洋葱中含有前列腺素,是目前所知道的惟一含前列腺素的植物,能有效保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,同时也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多,洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养丰富。
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