男人性生活时间下降大多病根都是前列腺疾病导致，而前列腺炎是成年男性常见的疾病之一，虽然不是对生命的直接威胁，但严重影响患者的生活质量以及性生活。前列腺炎患者占泌尿外科门诊病人的8%～25%，大约50%的男性在一定时期内受到前列腺炎的影响。
做好下面几点，保护好男人的前列腺，性生活从3分钟变30分钟不是梦！
1、前列腺炎饮食注意什么
前列腺炎患者不能抽烟喝酒，病人可能明白吸烟会导致阳痿。但我不知道吸烟也能增加前列腺的充血，从而加重急慢性前列腺炎的症状。饮酒可以扩张器官的血管，增加血液灌注量，也可加重前列腺充血，导致治愈的前列腺炎复发。
前列腺炎不能吃辛辣食品：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，虽然它可以增加菜肴的味道，但它也可以引起血管扩张和器官充血，对于前列腺炎患者来说，这些食物不能吃，否则会引起前列腺炎难治。
有些肉不能吃前列腺炎：狗，牛和羊肉海鲜，等等，大部分这些肉类食品被认为是强大的和充满活力的，中国人认为前列腺炎是由湿、湿、阳药引起的，它的作用可能不尽如人意。除了多年的临床观察，吃上述肉类多能导致病情加重。
对于前列腺增生症来说，膏粱厚味、辛辣甘甜，常易引起湿热内生、阻抑气血运行。因此，老年前列腺增生患者应注意清淡饮食。
2、前列腺炎要补充什么
日常饮食矿物质不可少。专家说前列腺炎的预防要注意日常营养的补充。铁缺乏可能导致性交后疲劳、虚弱、气喘和面色苍白，所以要注意铁的补充。此外，还含有钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素，它也是精液的组成部分，对精子的活力有特殊的影响，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。
维生素补充要平衡。专家指出维生素A促进蛋白质合成，加速细胞分裂并刺激新细胞的生长。维生素C具有抗病解毒作用，能增强机体免疫力，维生素E能调节性腺功能，增强精子活力。这些维生素广泛应用于绿叶蔬菜、新鲜水果和动物肝脏、植物油和其他食品中。因此，慢性前列腺炎的预防还应注意日常维生素的平衡。
优质蛋白的补充。专家指出蛋白质是精液合成的一个重要组成部分，因此，日常饮食应多补充优质蛋白质。多吃瘦肉、鱼虾、蛋类和豆制品，烹调时最好蒸、煮、烧、炒，以避免高温造成的营养损失。
3、前列腺炎能喝茶吗
饮茶对于前列腺炎患者要区别对待，一般来说，前列腺肥大和习惯性便秘患者喝红茶来填补空虚和排便，重度前列腺肥大患者常喝乌龙茶和普洱茶，你可以减肥，减少脂肪。前列腺肥大患者常在缓解期饮茶，如玫瑰茶、茉莉花茶，为了解除利尿，前列腺癌患者应经常喝绿茶或红茶以预防癌症，尤其是前列腺癌患者在放疗后应饮茶以防辐射损伤，防止白细胞减少症。
前列腺患者常喝茶对于疾病的预防和治疗有一定的作用。茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等，可用于治疗的疾病的茶。咖啡因刺激肾脏，促使尿液排出体内，改善肾脏的功效，减少肾脏中有害物质的滞留时间。咖啡因还可以排除尿液中过量的乳酸，它能帮助人体尽快消除疲劳，茶多酚对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
4、哪些药膳能改善前列腺炎
车前草糖水。车前草100克（400克新鲜），竹叶心10克（30克新鲜），甘草10克，加适量片糖。首先把车前草、竹叶和甘草放进砂锅里，再加适量的水，用大火把水烧开，煮40分钟，放红糖，煮一会儿，每天代茶饮用。
芪茅饮。生黄芪30克、白茅根30克(鲜品60克)、肉苁蓉20克、西瓜皮60克(鲜品200克)、砂糖适量。黄芪、白茅根切段，与肉苁蓉、西瓜放在砂锅，用中火煮汤前列腺患者饮用每日饮2～3次。
土茯苓粥。土茯苓30克（100克新鲜），大米100克。先将土茯苓洗净、去外皮切成片状放进砂锅内，用30到40分钟左右的时间来榨汁。在土壤中加入大米，然后炒水果，用中火煮粥，每天食1～2次。
5、前列腺炎日常怎么护理
1、长期坚持治疗，同时，其他泌尿生殖道炎症的治疗也能防止前列腺炎的复发。
2。生活规的体育锻炼，能改善血液循环，增加前列腺液分泌，稀释细菌毒素，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力。
3、平时多饮水、多排尿，经常通过尿液冲洗尿道，帮助排出前列腺分泌物，以利预防感染。
4、节制手淫、规律性生活能达到减轻前列腺充血水肿的目的，它有利于前列腺的健康。保持外生殖器、阴部的清洁，以防止感染。
5、忌食辛、辣、刺激性食物，戒烟、酒，保持大便通畅，减少诱发前列腺炎的因素。
6、坚持每晚热水坐浴的习惯，少穿或不穿紧身内衣有利于预防前列腺炎的复发和治疗。
7、适当运动，不宜长时间骑、骑、坐，办公室职员每2个小时站一次，然后移动一段时间以减轻前列腺充血。
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