别再数尿里的泡沫了！尿的这种颜色，更需要你警惕

　　列位看官，最近几年，“尿中泡沫”一事，多令人们关注。一时间，有太多人。见自己泡沫一多，就担心有了肾病，惶惶不可终日，以至于每次便后都要悉心数泡泡。

　　尿中泡沫异常，作为蛋白尿的主要表现之一，是应该重视的。但如果要想探个究竟，就必须到医院做个检查。另外，蛋白尿所致的泡沫异常，多具备泡沫细小、大小相差无几、经久不散的特征。如果尿中泡沫大小不一，很快破散，就无需过分担心。

　　其实，就亚健康管理而言，与其关注尿中泡沫，普通人其实更应该关注尿的一种颜色。这种颜色，在生活中常见，不算病态，但很说明问题。关键是，有太多人对其不重视。

　　这就是尿黄。

　　对，尿黄。看官，你几时在意过你的尿液发黄呢？

　　尿液长期、明显发黄，说明什么问题？看官若翻阅《中医诊断学》，会发现里面明确记载一条因由，这就是湿热蕴脾。

　　什么是湿热蕴脾？说白了，就是外感湿热，或者经常吃肉喝酒、疏于运动，造成湿热不化，内蕴脾胃。如果把脾胃比喻成不停旋转的人体中枢，那么这湿热之邪，就是一股黏黏的胶液，困阻中枢的旋转，令人体气机不得顺畅。湿热之邪一旦下注膀胱，人们就会尿黄。

　　其实，湿热蕴脾的症状，不只是尿黄。它更有恶心欲呕、腹胀、口苦口黏、便溏、身体困重、身上发热的表现，严重的，甚至会双目发黄，舌苔黄腻。

　　更为重要的是，脾主运化，主人体之代谢。如果脾被湿热所困，缠住手脚，势必造成一系列运化、代谢方面的问题。高尿酸、高血脂、高血糖等等问题，都会接踵而来。这些病一来，心脑血管受损，诸如心梗、脑梗等疾患，也就随之而来了。

　　这是定论，不用怀疑，只是时间的早晚而已。

　　因此，我们说，尿液发黄，伴随其他湿热蕴脾之症，作为重要的亚健康征象，是绝对需要重视的。

　　那么，一旦尿色发黄了，我们该怎么办呢？在这里，我们为您介绍一个小小办法，供您参考：

　　冬瓜200到400克，薏米30到60克，煎汤，加少许糖。代茶饮即可。此法，由我们选自《中医食疗方全录》一书。

　　这里面的冬瓜，虽然是一种常见蔬菜，但是在《本草经集注》里面，它是一种药材。它性味甘淡，凉，入肺、大小肠、膀胱经，功在利水，消痰，清热，解毒。《随息居饮食谱》谓之“清热，养胃生津，涤秽治烦，消痈行水……”。其中的薏苡仁，善于健脾、利湿、清热。它和冬瓜，都可以清热利水，对湿热二邪恰好形成治疗之势。同时，薏苡仁健脾，增强运化之能，杜绝湿热产生之源。如此一来，它对于清散中焦以及下注膀胱的湿热之邪，就有了很好的调节作用。

　　这是一个简单的小方法，介绍给看官，希望能对您产生帮助。

　　总之，对于尿来说，我们不要忘了观察其色泽。这是祖国传统医学给我们的启示，自有一番价值所在。