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【前列腺炎症】经常做这个动作,女人调节内分泌,男人保养前列腺

2017-12-18 来源:前列腺炎男人肾虚  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刚学会时有些半信半疑,但是,坚持练习了一个多月,发现气色明显见好,这个体式就会成为你的最爱,每天都要做一做。

  方法很简单,坐下来,屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲,脚心相对。双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,这就是“蝴蝶式”了。

  做这个动作的时候,脊背要挺直,双膝有节奏地向两边地板振动。

  刚学会时有些半信半疑,但是,坚持练习了一个多月,发现气色明显见好,这个体式就会成为你的最爱,每天都要做一做。

  这个动作的运动量不算大,却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。

  现在的人大部分时间都坐着,气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器,就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之,经脉不通了,气血不运行了,问题就来了。

  经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛,很适合经常坐办公室的朋友。

  另外,这个体式对男人的前列腺有很好的保养效果。爱美的您抓紧动起来吧。做一只美丽自信的“蝴蝶”,从当下开始。

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