泌尿科医生：为什么男人过了40，总是尿频和尿急？

　　陈老爷子近一两年开始有夜尿频繁，尿急，尿不尽的问题，他一直都没当回事儿，直到前几天，孩子带着他到医院做检查，结果发现已经是前列腺癌。其实，陈老爷子早就患有了前列腺增生，而尿频、尿急、夜尿增多这些症状都是前列腺“发福”的信号，只是被陈老爷子忽略了。

　　女性的大姨妈，男性的前列腺，是最需要细心呵护的。前列腺是男性身体的重要部位，但是随着年龄的增长，很容易出现前列腺增生，也就是我们所说的“前列腺肥大”。

　　前列腺肥大在男性中并不少见，尤其是40岁以后的成年男性。二十几岁的年轻小伙子，前列腺的平均尺寸大约如核桃般大小，但是到了中年之后，由于睾酮和激素的变化，这个器官的体积是会有所增加。

　　正常情况下，这个增长是有限的，也不会造成任何明显的副作用或问题。但是如果这个增长超过一定的限度，就会带来不少男性健康问题。因此，对成年男性来说，特别是过了40岁之后的成年男性，每年的前列腺检查是必不可少的。

　　当前列腺增生不超出可接受水平，前列腺功能正常，就被称作良性前列腺增生。但是一旦前列腺增生阻塞压迫到了尿道，就会带来膀胱功能的退化，慢慢出现排尿困难、尿不尽、甚至是尿痛、尿血等问题，严重了还会带来前列腺癌的隐患。

　　40岁，是男性健康的一道分水岭。过了40岁，就应该更加注意自己的健康检查。

　　首先，应注意一些前列腺增生的症状。比如说排尿情况。一般来说，正常人每天排尿次数在八次左右，有前列腺增生的人可能会达到20次或更多。而且特别容易尿急，一有了尿意很快就控制不住了。前列腺增生的人还很容易夜尿频繁，如果你发现自己白天饮水正常，也没有饮酒，还经常一晚上起夜两次，最好去医院检查和治疗一下。

　　其次，每年都要有定期的前列腺增生风险筛查。前列腺早期只是会有一些尿频、尿急的症状，但是发展到中度和重度前列腺增生之后，就很有可能会造成慢性尿潴留，泌尿系统感染，膀胱结石，血尿等，不仅会影响肾功能还会造成尿毒症甚至是前列腺癌。因此对于40岁以上的男性，最好每年都去正规医院进行前列腺增生的风险筛查，一旦确诊，马上进行规范治疗，不要像陈老爷子那样，延误了病情，造成了严重的并发症。

　　男人在日常生活中需要注意的事项

　　1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。

　　2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。

　　3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

　　4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖：做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

　　5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

　　6、莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

　　7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。

　　8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

　　9、早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

　　10、自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强。