尿频尿急怎么办？你可以这么做

　　尿频尿急怎么办？很多男人出现尿频尿急后都不了解，他们对起初的夜间尿频会不以为然，逐渐发展到白天也发生尿频，排尿起始缓慢，时间延长，甚至排尿困难，尿线变细、分叉，随着病情的严重，逐渐导致阳痿早泄等性功能障碍。

　　尿急就是一有尿意，必须马上排尿，否则可能发生尿失禁。尿\急往往与尿频、尿痛同时发生，一般尿急很少单个发生。

　　注意一下几点：

　　第一是控制饮食结构：

　　健康人的血液是呈弱碱性的，pH值大概是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常的生活、饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品少吃肉类多吃蔬菜。

　　第二要经常进行户外运动：

　　在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康。另外体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

　　第三保持良好的心情：

　　不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿\频远离大家。

　　第四生活要规律生活习惯：

　　不规律的人如彻夜唱卡拉OK打麻将夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使病毒远离自己。

　　第五选择药物要加倍小心：

　　药物选择不当会加重排尿困难，甚至导致更严重的尿频尿感染。根据病因的不同，需要咨询专业的医师，进行科学、规范、系统的检查。

　　第六远离烟酒：

　　烟酒都是典型的酸性食品毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一饮酒就酡颜”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，患前列腺\炎就不轻易治愈，即使治愈也非常轻易发。

　　注意事项

　　很多男性朋友出现尿频、尿急、尿不尽时，导致就医的盲目性，甚至以为性病而自行用药，延误了就医时间，把小病变成了大病。

　　专家提示：如果患者能即时咨询医师，明确这些就诊误区，患者才可以理性起来，并最终战胜疾病的，才能达到事半功倍的效果。