肾内科医生：肾有毒，人会发出10个信号！不留意小心会要命

　　肾脏就好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁人体血液，把所有的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。

　　别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。想要肾脏健康，就要时刻留意它发出的“维修”信号。

　　日常生活中的不良习惯会导致肾脏堆积毒素，使新陈代谢功能降低，毒素堆积。那肾有毒有什么表现？

　　毒素入侵才是肾病根源

　　肾有毒身体会发出什么信号

　　当肾有毒时，人很容易衰老。当肾有毒时，它通常会发出以下信号，务必注意了：

　　眼睑和脚踝浮肿

　　肾脏是人体代谢水分的器官，肾好的人泌尿系统循环良好；肾有毒水就会蓄积，导致晨起出现浮肿现象。

　　尿液浑浊

　　当小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多，尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊时，说明你的肾需要排毒。尿液颜色、泡沫的多少是能够直观地判断肾脏的健康状况。

　　易疲劳

　　肾功能不好时，很多废物难以从尿液中排泄出去，会出现精神不振、疲劳乏力等没劲儿的感觉。有些患者经常以为是过于劳累，或是其他什么原因，而疏忽了肾脏的问题

　　脱发、白发增多。中医认为肾藏精，其华在发，头发失去光泽，过早出现白发、脱发等症状，有可能是你的肾有毒。

　　皮肤暗沉。中医认为肾好，才能延缓衰老；肾有毒，皮肤变得黯淡无光、眼眶发黑、眼袋深等症状，显得苍老。

　　吃什么可以帮助肾排毒？

　　晨起喝温水是帮助身体排毒的好方法，除了喝水，还有一些食物能有效帮助肾排毒：

　　黄瓜

　　黄瓜含水量高达96.7%，是食物中含水量较高的，其利尿作用能降低体内尿酸水平，清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

　　樱桃

　　樱桃被称为“天然药食”，有助于肾脏排毒，同时还有通便的作用。

　　西兰花

　　西兰花中富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，有助于清除体内毒素，减小肾脏负担。

　　冬瓜

　　冬瓜性寒，还有蛋白质、维生素等各种营养物质，其中的汁液进入人体后刺激肾脏增加尿液，帮助体内毒素排出。