2016年10月在《美国肾脏病学会杂志》（JAmSocNephrol）刊登的一项研究表明，便秘或对肾脏有害。该研究共对2004-2006年纳入的350万余肾功能正常退伍军人的相关信息进行分析，这些受试者随访至2013年。该研究发现，在校正相关因素后，与排便通畅者相比，便秘者罹患肾病风险增加13%，发展为肾脏衰竭的风险增加9%。而且严重便秘者肾病和肾衰风险还要进一步增加。
便秘是如何影响肾病的？
慢性肾脏病患者肠道和肾脏可相互影响。多种尿毒症毒素通过肠道入血，经肾脏排出，肾功能减退可导致体内尿毒症毒素增加。而尿毒症毒素又可影响肠道微生物和肠壁完整性，影响毒素的产生和炎症状态，增加慢性肾脏病患者全身并发症和死亡率。
便秘的定义
排便次数减少（每周排便少于3次）、粪便干硬和(或)排便困难。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便。
我们该如何预防呢？
多吃水果、蔬菜和谷物，这类食物含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动
多喝水
坚持足够量的运动
当你想大便不要憋着，每天抽出一些时间给便便
咨询你的医生是不是服用了一些导致便秘的药物
当便秘持续不改善时，咨询医生你是否需要药物改善便秘
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