喝水到底能不能排出体内结石！表示一脸懵逼……

　　多喝水，简直就是对身体不适的万能方法。还有人说，得了结石要多喝水，这样能排出体内的结石，这个说法靠谱吗？下面就一起来看看到底喝水能否排除体内的结石。

　　喝水很重要

　　按照结石生长部位的不同，结石可大致分为胆囊结石、胆总管结石、肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等；按照成分的不同，结石又可分为草酸钙结石（70%~80%结石属于这一类）、磷酸钙结石、尿酸盐结石等。

　　无论什么部位，什么成分，从本质上来说，结石都是人体正常代谢出来的无机盐或有机物组成的。正常来说，人体有阻止结石形成的“生态系统”，但因为生活习惯、外在环境、遗传等因素的影响，系统失衡，就给结石的形成提供了土壤。在影响结石形成的众多因素中，日常的一饮一食是最能进行调整和干预的。如果问“如何预防结石病”，每个医生的回答都会说几条饮食注意事项，具体内容也许有所差异，但一定包含多喝水三个字！

　　喝水有什么效果

　　水有稀释作用，能加快身体内无机盐等代谢产物的排泄速度，使其不至于在身体某些部位累积，即使已经形成某些小结石，也不至于像滚雪球一样越来越大，发展为病态。同理，一个已经患上结石的人，在配合一定的治疗的前提下，多喝水也能延缓现有结石变大的速度，某些情况下，水还可以“冲刷”掉较小的结石，缓解结石引发的疼痛等症状。

　　多喝水防治结石有理有据，但并不是说水摄入的越多越好，科学喝水才能让身体既远离结石，又保持整体健康。

　　1、喝什么水

　　自来水烧开的白开水是最好的选择；汽水等饮料的含糖量和热量较高，多喝容易增加肾脏负担，建议少喝或不喝；茶水（尤其浓茶）、咖啡、果汁，可作为辅助饮料，不建议多喝。

　　2、喝多少水

　　除了直接喝水获取水分，日常饮食中的水分也是重要来源，因此每天喝多少杯水并没有绝对的答案，要考虑当前季节、生活状态、职业性质、饮食习惯、每天排尿量等来决定。如果非要量化，通常医生会推荐结石患者每天喝2000ml~3000ml，具体到某个人则可以参考尿液颜色适量增减，正常的尿液为淡黄色澄清液体，颜色深则提示水可能喝少了，应适当加点量。

　　3、喝水的时间

　　有些人习惯早起喝杯蜂蜜水，有人喜欢吃饭前喝点水增加饱腹感……对于大多数人来说，喝水是一种本能，自然是想喝就喝，只要你别一忙就忘了喝。但如果是肾结石或有肾脏基础疾病的人，睡前不要多喝水，如果怕夜间起床喝水，小啜几口即可；如果消化不好，则不宜饭后大量喝水。

　　防治结石，其实不止喝水哦！

　　多喝水能防治结石，但绝不是说多喝水100%不会得结石，更不意味着靠多喝水就能消解结石，喝水只是防治结石的辅助手段！真想防治结石，你还要：正常吃早餐；少吃或不吃柿子、山楂等鞣酸含量较高的食物；不盲目用药；适当多锻炼；保证足够的休息……这些生活细节是为了让代谢系统处于平衡状态，不给代谢物以累积的机会。

　　对于结石患者而言，多喝水能排掉的仅仅是直径0.2厘米以下的小结石。当结石再大一点，水也无法推动其通过尿道排出，严重时还会阻塞在狭窄处，加重病情，这一点对于本身患有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的结石患者来说，更危险！

　　大家一定要清楚，“喝水排石”虽然有道理，但也有一定危险，结石患者千万不要盲目多喝水，最好先到正规专业的结石病医院确认下结石的具体情况，如果太大，还是考虑体外碎石、手术取石等治疗方案更科学、更靠谱。