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如何在秋季养好肾

2017-11-03 来源:北京联科肾病  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:专家建议,秋季早晚温差较大,应多注意防寒保暖。寒冷刺激会使血管收缩,血压升高,受寒或感冒,都会导致腰部血流量减少,使肾脏功能降低,尤其是感冒,会加重肾脏病情,甚至出现严重的并发症。

  夏天逐渐远去,秋意正浓,昼夜开始出现变化,气温逐渐转凉,这个时候最容易出现各种疾病。不过秋季也是个养生的最好季节,那么肾病患者在秋季应该如何养生呢?

  肾病患者在秋季如何养生?

  专家建议,秋季早晚温差较大,应多注意防寒保暖。寒冷刺激会使血管收缩,血压升高,受寒或感冒,都会导致腰部血流量减少,使肾脏功能降低,尤其是感冒,会加重肾脏病情,甚至出现严重的并发症。因此,肾病患者要根据季节的变化,及时增减衣服,尽量避免感冒,并保持手、脚及皮肤洁净、干燥,避免皮肤破损、感染。

  晚上睡前泡脚

  人体每天产生很多代谢废物,肾脏就像是体内的“垃圾处理站”,如果肾功能出现问题,废物就会在身体里堆积。因此,呵护肾脏很重要,这个季节要补养肾气。坚持晚上泡脚。水要没过脚踝,时间在15到30分钟,泡到身体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官。

  肾病患者要做到情绪稳定,因为过度的喜、怒、悲伤,都会使情绪波动,可能引起肾病的微妙变化。患者应当学会控制情绪,避免急躁、悲观等负面情绪,保持平静乐观的心态,积极配合治疗。还有患者要定期体检,最好验一下尿液,一旦发现问题,要及时到正规医院就诊,以免拖成大病。

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