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少吃红肉可有利于前列腺健康!

2017-10-28 来源:前列腺  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日前,良性前列腺增生症的社区的一份调查结果表明,我国有一半老年人身受良性前列腺增生之苦,但只有近一成的人知道病因。

  以往,人们容易认为,前列腺癌在欧美男性中的发病率比在中国、日本男性中的发病率高出很多的原因,是因为人种的不同。

  但越来越多的证据表明,东西方饮食结构的不同才是关键所在,少吃红肉、多吃豆类和蔬菜是远离前列腺癌的秘诀。

  这对越来越喜欢大鱼大肉的中国男性来说,也是很好的警示。因为随着生活水平的提高,猪、牛、羊肉成为国人餐桌上必不可少的食物。

  为此有关专家提醒:50岁以上的中老年男性要尽量少吃红肉。

  常吃红肉对前列腺有害

  日前,良性前列腺增生症的社区的一份调查结果表明,我国有一半老年人身受良性前列腺增生之苦,但只有近一成的人知道病因。

  “前列腺增生的生长速度非常缓慢,50岁以上的老年人每年必须做前列腺的健康体检。”

  专家说。虽然前列腺增生的初期症状表现都不一样,有的以尿频为主,有的以夜尿增多为主,但总的来说,如果老年人平均夜尿次数超过一次,就说明情况异常。

  上世纪90年代,专家调查显示,牧区的中老年男性发生前列腺增生的比率要高于城市,从而得出常吃红肉不利于前列腺健康的结论。除此之外,前列腺增生发病机理的研究并没有最终的结论,但该病的发病率随年龄增长而逐渐升高,50岁以上占到50%,80岁以上几乎是100%。

  另外,美国癌症协会研究发现,肥胖男性减轻体重后,患前列腺癌的风险明显下降,这是医学界首次发现男性体重变化和前列腺癌之间的关系。

  据专家介绍,就诊的前列腺癌患者,看起来都有些“发福”。因为胖人体内过多的高脂肪在代谢过程中产生的物质会改变激素环境,对血液中睾酮含量有一定影响,而前列腺癌正是对睾酮过分依赖造成的,可见,要想防前列腺癌,最好先从减轻体重开始;而减轻体重,最好从少吃红肉开始。

  温馨提示

  西方饮食中,以高油脂性食物为主,这在一定程度上增加了男性患前列腺癌的几率。

  在德国,人们一日三餐都离不开肉:早晨吃猪肉片夹面包,中午是肉丁比萨饼,晚上又是牛排套餐。其实,红色带有血腥味的肉类危险性最大,而亚洲人常吃的白色肉类的脂肪比较低,如鱼肉、鸡肉、兔肉等。

  这些肉类中所含的维生素E同样可以降低前列腺癌的发病率。所以,要想预防前列腺癌,还是保留传统的东方饮食结构,尽量避免“西化”。

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