揭秘男人老后最害怕的五件事 你知道几件

　　天天看着自己变老，或许不是最可怕的，因为早已习惯，时间是最不可把握的财富，只能尽力过好每一天，而男人在变老的过程中，会忍受不了以下事情，下面我们一起往下了解吧！

　　·男人衰老导致性功能障碍·

　　与癌症和死亡相比，男人更害怕勃起功能障碍。性欲会随着衰老加速而递减，男性会担心由此导致的尴尬或羞辱。75%勃起功能有障碍的男子胆固醇水平不正常，因此建议，出现这种情况要检查胆固醇水平，同时，伴侣也不要用嘲笑的话语刺激他。

　　正常的成年人出现与年龄不相适应，不和谐的性欲减退，称为性欲低下。表现为无主动的性要求，在任何刺激的情况下对性交无兴趣。但是随着器官衰老，雄性激素水平低下，这些都是属于正常现象。所以这也是男性老后最害怕的一件事。

　　·男人体力精力下降明显·

　　男性通常认为失去力量等于丢掉了男子气。美国老年协会衰老健康基金会调查发现，90%的男性认为衰弱是老化最糟糕的部分。专家建议：当体力开始下降时要坚持做一些力量训练，如举哑铃，并保证健康饮食。

　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果，要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。并且对前列腺疾病的预防很有好处。

　　·男人整天无所事事·

　　“如果没了事业，我还算个啥?”退休会让很多男人焦虑。男人退休后通常无事可做，而女人则会与朋友和孩子联系更多。专家建议：退休后应该主动学习力所能及的新技术，与年轻人多交往，保持社交网络，充实退休后生活。

　　或弄几盆喜欢的花草、盆景，怡情养性，或闲来置办点文房四宝、高兴了挥两笔，或买个中价位的数码相机、记录美好瞬间，或根据体质、适当活动锻炼一下，或弄几串佛珠、文玩等，把玩品味人生，喜欢安静，钓鱼，喜欢热闹打牌，旅游。

　　·男人老了行动不便·

　　男人年纪大了之后，出行受限制，为了安全，有的人还不得不交出家里的车钥匙，这些都会让男人有一种失去独立的凄凉感。专家建议：为了自己和他人的安全，老人最好别开车，出行时最好与家人朋友结伴。

　　而且闲时可以来一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去心中的不快，老年人娱乐活动，使老人乐而忘忧，此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果，有帮助身体协调。

　　·男人老了记性变差·

　　相信很多人都知道，男人一到40岁，记忆力就会开始减退。那么，如果男人出现记忆力减退的现象的话，该怎么调理才能保住自己的记忆力呢?其实方法很简单，掌握这些技巧和方法就可以了。一起往下看详情吧。

　　很多男人不但担心自己记性变差，还担心一旦老伴得了认知障碍症，自己无法照顾好老伴。专家建议：只有15%的认知损伤会发展为认知障碍症，因此不必过于担忧，有益心脏的生活方式有助于降低患认知障碍症的危险。

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