让男人远离肾虚的小动作 肾虚老的快，这7个症状说明你肾虚了

　　中医讲，腰为肾之府。腰酸背痛确实反映了肾虚，用专业的词叫肾气不足。但咱们说的这个肾，可不是解剖学上面讲的肾(俗话说的腰子)。

　　——小编，那肾虚的这个肾是啥呢?

　　传统中医讲五脏六腑，都是说的功能。肾也是指一种功能，这个功能是主收藏，就好比是咱们存钱的能力。而肾收藏的是精，这个精大家就可以理解为是银行卡里的数字。当我们需要它的时候，它可以化生为我们身体的能量，就好比是卡里的数字变成现金。

　　——哦明白了，那这个肾虚，就是肾藏的精不足了，是吧小编~

　　是哒~

　　——原来如此，哈哈。那如果腰背不疼，是不是就不会肾虚了?

　　让男人远离肾虚的小动作

　　1.鸣天鼓

　　将两个手掌分别紧紧的贴在我们的耳朵上，掌心完全盖住我们的耳朵，然后用拇指和其他手指固定在我们的头部，我们的耳朵就会发出“咚咚”的声响，就像是打鼓一样。

　　这个方法既可以提神醒脑，又可以按摩到我们的肾部，还有治疗头晕失眠和耳鸣眩晕的功效。

　　2.按压丹田的部位

　　我们在电视剧里或者是电影里面看见练功的人经常提到一个部位：丹田。

　　丹田到底是哪里呢?其实丹田是我们身体的一个穴位，在我们的肚脐下面一寸到两寸的地方，相当于我们的石门穴的位置。

　　只要我们将我们的双手相互摩擦，一直摩擦到发热为止，然后在我们的丹田的部位按摩30次到50次，就可以很好的强腰补肾了。

　　因为丹田，是我们的真气和真精凝聚的地方，是我们人体的生命之本。

　　这个方法经常可以用于增强我们人体的免疫力，和提高我们人体的抵抗力，达到固本健肾的目的，能够健肾固精，并且可以改善我们肠胃的功能，对于延年益寿有很好的推助作用。

　　3.按摩腰眼

　　腰眼，被中医称为神奇的穴位，腰眼在腰部的第四腰椎棘突下，旁开大约3.5寸凹陷中，刺激腰眼最大的功效，就是强腰健肾。

　　中医理论上认为，用手掌按摩腰眼，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还可以固精益肾，更重要的是还有延年益寿的作用。

　　中年人经常按摩腰眼，到了老年可以保持腰背的挺直，而且还能防治风寒引起的腰痛的症状。

　　现代医学的研究则证明，按摩腰部可以让我们的局部皮肤里面的毛细血管网得到扩张，可以促进我们血液的循环。

　　大家应该掌握这些动作，并且在日常生活中一定要注意集中精力，并且也要注意补肾的这些常见方法，并且在日常生活中要合理的进行调节，加速血液循环，对身心健康才有利。男性一定要注意自己的锻炼项目。

　　如果是出现这些症状：尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，应及时去正规医院检查，早发现早治疗。

　　7个症状说明你肾虚:

　　1、腰酸背疼

　　排除运动、疾病等因素，身体无缘无故地经常腰酸背疼，疲乏，很大可能是肾虚。中医有一种说法是，腰为肾之府，腰酸特别是性生活后长时间腰酸不能恢复多数属于肾虚，所以腰酸是判断肾虚的主要依据。

　　2、性欲减退、早泄

　　肾主生殖与生长发育，肾精不足，人的生殖及生长发育也会受到影响，男性会有：遗精、性欲减退，阳萎早泄、甚至不孕不育等症状，女性会月经不调、白带清稀、宫寒痛经、性冷淡、不孕不育等症状。

　　3、无力

　　肾主纳气，肾虚患者往往会气虚的表现：气短、气喘、运动无力、上气不接下气、话语声弱。

　　4、尿频、水肿

　　肾虚常常伴有小便清长、尿频、尿少、尿不尽等泌尿问题以及眼袋眼睑浮肿、四肢水肿、全身浮肿等水肿症状。肾主水液，肾虚会导致人体水液循环不畅，出现水肿、泌尿等问题。

　　5、头昏

　　肾气也会影响大脑，肾功能减退，也会导致大脑出现头昏、反应迟钝、记忆力减退。

　　6、耳鸣、幻听

　　肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。如果肾气虚弱，会导致：耳鸣、幻听等问题。肾虚导致的耳鸣常常见于年老者，因年龄增加肾气自然衰弱，出现耳鸣、听力不好、甚至是耳聋。

　　7、白发、脱发

　　“肾好不好，头发告诉你”，从中医上讲肾，其华在发。肾好，头发乌黑浓密发亮；肾虚，头发脱发、白发、头发变得稀疏细软、干燥易断裂。现在很多“少白头”，就是因为经常熬夜、压力大，肾精不足，肾虚导致的。