尿多和肾不好到底有没有关系？这些常识你要知道！

　　每个人每天都会尿尿。

　　可能大家都认为尿是人体的排泄废物，并不能从里面领悟出深刻的道理。

　　但是，作为在身体里兜了不止一圈的特殊游客，尿在人体健康这件事上很有发言权。

　　尿多是不是代表肾不好？

　　此言差矣。

　　其实尿量是「善变」的，比如天气热出汗多，尿自然会减少，要是水喝多了，尿就会增加。

　　而且，「肾不好」更多的表现恰恰是尿少，至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。

　　一天尿几次算正常？

　　大家可别小看两个肾脏，它们每天产生的原尿量有180升，因为肾脏重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有1000-2000毫升，相当于2-4瓶矿泉水。

　　通常健康的成人白天会尿3-6次，夜间尿0-1次。

　　喝完水就尿是正常的？

　　一般都是。

　　人大量饮水时，水份被胃肠吸收进血液，马上就会被监控到。身体知道「水多了」，便会通知肾脏赶快排水，尿也就来了。

　　关键是，不同的人，这个反应时间长短并不一样。所以，喝了水很快就上厕所完全可能是正常的，一般不用太担心。

　　正常的尿没有异味

　　其实新鲜尿液非但不「骚」，反而有特殊的、微弱的芳香味（或氨味），并不难闻。不过尿放久了，细菌滋生，尿素分解，氨味就会很浓，于是就变骚了……

　　如果尿液的气味变得很特殊，可能是疾病的预兆。

　　正常的尿颜色也有深有浅

　　正常的尿色，其实有点像「没起泡泡的啤酒」。

　　尿之所以有颜色，主要是溶解了一些色素，如果喝水少，浓度高，颜色就会深，反之，水喝多了尿色就会变浅。

　　大家注意，医生平时不会仅凭尿色就给人看病，大家就不要「对色入座」啦。

　　憋尿真的能把人憋死

　　没错，人真的能让尿憋死。

　　经常憋尿，时间久了膀胱功能会受影响，继续发展的话，尿液倒流就可能伤肾，再严重一些的话，「伤心、伤脑」，诱发心脑血管疾病都是有可能的。

　　其实我还见过更极端的情况，一个人怕别人嘲笑自己肾虚，酒后忍着不上厕所，硬是把膀胱「憋炸了」！