前列腺炎患者个人保养九法
1、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
2、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
3、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
4、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。
6、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
7、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
前列腺炎其实不止一种你知道吗
生活中，男性小腹部不适、坠胀是一种常见病症。一旦有此感觉，不少人会怀疑是不是前列腺炎所致。下面就把几种前列腺炎的典型症状告诉你，方便自查。
急性细菌性前列腺炎
急性细菌性前列腺炎指的是细菌侵犯前列腺后引起的急性发炎，起病急、来势猛，症状一般相当严重。患者首先是全身症状，主要表现为起病急、发展快，几小时内即可发生全身的不适与酸痛，并发生怕冷与发热，体温会很快升高到39到40摄氏度。同时还会出现恶心、呕吐等现象。其次，患者往往也会有局部症状，比如会阴部疼痛、下坠等感觉。
慢性细菌性前列腺炎
细菌入侵前列腺后，由于毒力不是太过凶猛，前列腺免疫力还能与之抵抗，于是起病就不如急性期那样迅猛。慢性细菌性前列腺炎主要表现为全身症状，如容易疲倦乏力，腰酸背痛，神经衰弱，精神紧张，记忆力减退和头晕失眠。慢性细菌性前列腺炎所致的局部症状主要是排尿不适，有轻度尿频、尿急的现象，此外还容易出现勃起障碍、性欲低下、早泄和遗精。
慢性非细菌性前列腺炎
慢性非细菌性前列腺炎的致病体往往是支原体、衣原体，刺激前列腺广泛充血，并出现炎症。此种炎症和慢性细菌性前列腺炎症状相似。慢性非细菌性前列腺炎有神经衰弱症状，表现为精神差、记忆力减退、头昏、失眠、抑郁、情绪不稳定、疲乏等等。
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