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痛风宜吃的饮食

2017-07-19 来源:鹿城风湿家园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:痛风宜吃的的饮食有哪些呢?低嘌呤食物是指每100克食物中含嘌呤小于25毫克。这类食物痛风患者可随意选用,不必控制。

  痛风宜吃的的饮食有哪些呢?

  低嘌呤食物是指每100克食物中含嘌呤小于25毫克。这类食物痛风患者可随意选用,不必控制。主要包括以下食物:

  1、主食类:米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

  2、奶类:牛奶、乳酪、冰淇淋等。

  3、荤食:蛋类以及猪血、鸡鸭血等。

  4、蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食物。

  5、水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可放心食用,但香蕉、哈密瓜含果糖较多,宜少食。

  6、油脂类:瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子。

  7、饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等虽然含嘌呤较少,但因含有抑制尿酸排泄的物质,宜少食。

  8、其它:酱类、蜂蜜、薏米、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

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