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痛风饮食我知道

2017-07-19 来源:鹿城风湿家园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重,减轻体重应循序渐进,否则容易导致痛风急性发作。

  痛风饮食我知道

  1.保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重,减轻体重应循序渐进,否则容易导致痛风急性发作。

  2.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

  3.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,如果是瘦肉或鸡鸭肉,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

  4.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制。

  5.大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排泄。尽量均匀饮水,每小时一杯。

  6.少吃盐,每天应该限制在2克-5克。

  7.禁酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。

  8.少用强烈刺激的调味品或香料。

  9.限制嘌呤摄入,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆浆等。

  10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。如利尿剂、抗痨药、阿司匹林等。

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