经调查发现,在医院有很多肾绞痛的患者很大部分都是因为憋尿引起的。
憋尿会引起包括尿路感染、膀胱炎在内的许多疾病。如果长期憋尿,尿液无法将细菌冲走,大量细菌在尿路聚集,就可能引起尿路感染;此外,憋尿时膀胱胀大,膀胱壁血管被压迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力低时,细菌就会趁虚而入,造成急性膀胱炎。
医学上称憋尿为“强制性尿液滞留”。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出,就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。
憋尿可引起生理和心理上的紧张,可使高血压病人血压增高,冠心病人出现心绞痛、心律失常等。国外研究资料表明,排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关,排尿次数越少,患膀胱癌的危险性越大,因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。最近美国科学家的研究报告称,有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。
温馨提醒:
在每次外出前,最好先解决一下小便的问题;无论是工作、学习还是开会期间,都应该有一个“中场休息”的时间,让自己“方便”一下;
在憋了一段时间的尿之后,除了尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充大量的水分,强迫自己多几次小便,这对膀胱来说有冲洗的作用,可以避免膀胱内细菌的增生。
此外,冬季应注意下身保暖,少饮酒和食用刺激性食物。对于排尿性晕厥的预防,除睡觉时不要憋尿外,起床小便时,最好先在床边小坐片刻,随后再站起来走动。
膀胱炎饮食要注意的问题
膀胱炎主要是由于泌尿系统受感染而引发的疾病,感染主要由细菌引起,男性患者多于女性患者。膀胱炎在饮食上的注意事项有:
一、膀胱炎宜吃的食物
1、多饮水,保持每日至少1500毫升以上的排尿量。
2、可多吃利尿性食物,如西瓜、葡萄、菠萝、芹菜、梨等。
3、田螺、玉米、绿豆、葱白可帮助缓解尿频、尿急、尿痛等症状。
二、膀胱炎忌吃的食物
1、忌食酸辣刺激性食物,如烈酒、辣椒、原醋、酸味水果等。
2、避免食用柑橘,因为柑橘可导致碱性尿的产生,有利于细菌的生长。
3、咖啡因能导致膀胱颈收缩而使膀胱产生痉挛性疼痛,故应少喝咖啡。
TIP:膀胱炎的预防
膀胱炎除了饮食上加以注意外,还应注意生活中的预防,主要预防事项有:
1、讲究卫生
膀胱炎常因会阴部不洁净,细菌由尿道逆行向上而发生感染而导致的,因此应勤换内裤,经常清洗,并注意会阴部清洁,注意性交卫生。
2、排尿宜排尽
每次排尿宜排尽,不让膀胱有残余尿。每次性生活后宜排尿一次。
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