肾结石认识的三大“陷阱” 饮料当水喝易引发肾结石

　　人们经常陷入肾结石认识的三个陷阱，以致治疗不当或延误治疗，导致病情加重。

　　陷阱一：只要多喝水，就能防肾结石

　　多喝水有利于预防肾结石产生，还能在一定程度上起到排石的效果，早已是大家公认的事实。可白开水喝起来淡而无味，喝多了还撑得慌，很多人接受不了，干脆猛灌饮料或以浓茶、老火汤、糖水代替。

　　专家点评：预防肾结石最好是喝白开水，既能利尿，又能冲刷肾脏里的沉淀物。喝其他的“水”有时可能适得其反。结石本来就由矿物质沉积而来，再多喝矿泉水，结石可能越长越大、越长越多。

　　浓茶里的鞣酸、可可碱等成分会促进结石形成，就像茶杯用得久会出现茶垢一样，也不宜多喝；骨头汤里含有一定的钙离子，是结石形成的主要成分；糖水和饮料里的糖分含量高，能改变尿液的黏稠度，使人体形成结石。

　　以上例子并非说明除了白开水其它水都不能喝，而是要注意喝水的和谐，不要“偏”喝“偏”饮，特别是不要独沽一味。

　　小编提醒：除了喝水，预防结石还要避免食物的影响。目前大部分肾结石都属于草酸钙结石，因此要少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等。还要少吃高蛋白的食物，多摄入膳食纤维。

　　陷阱二：久坐比运动更易患肾结石

　　说起肾结石，很多人都觉得是坐办公室坐出来的病。尤其夏天写字楼都有空调，置身凉快的办公室，汗出得少，喝水也少。由此，矿物质特别是草酸钙沉积在肾里难以排出，再加上缺乏运动等因素，便容易导致肾结石。

　　专家点评：喝水少、运动少对肾结石的形成的确有一定影响，但这并不代表久坐的办公一族比经常在户外作业和户外活动的人更容易患结石。相比之下，户外作业者运动量大，又长时间处于高温环境下，大量出汗，若不及时补充水分，矿物质容易沉积在尿液中，形成肾结石。

　　小编提醒：时常户外运动的人应该多喝水，然而久坐办公室的人也不应忽视肾结石的预防，及时补充水分。

　　陷阱三：肾结石“不痛不干预”

　　肾脏结石患者也可能完全没有感觉，就算痛，常常忍一忍就过去了。因此，相当一部分人都选择置之不理。病情比较严重的，也是能拖就拖，不到万不得已不愿吃药，更不愿进行手术治疗。

　　专家点评：“不痛不干预”是肾结石患者的通病。尿液从肾脏产生后经输尿管、膀胱、尿道排出，正常情况下这是一个顺畅的通路。但肾结石容易阻塞这个通道，尿液排出不畅，便可导致肾积水、肾萎缩，甚至合并感染和脓肾，不但肾功能受损，严重的肾坏死，最后只能整个摘除。

　　饮料当水喝易引发肾结石

　　有些年轻人常把饮料当水喝。专家表示，长期饮用大量碳酸饮料不仅影响健康，时间长了还可能会诱发肾结石。

　　其实，爱喝饮料、爱吃肉、爱吃甜食都易引发肾结石。近年来年轻的肾结石患者增多，肾结石已经把年轻人作为了“青睐”对象之一。所以，保护我们的肾脏，要适当的喝饮料。

　　哪些因素容易引起肾结石？

　　1、偏爱喜欢甜食、肉食的人患肾结石风险高。因为这种人的脂肪和胆固醇摄入较多，容易形成胆固醇结石。

　　2、熬夜、酗酒、抽烟、饮食不规律，这都是很容易造成结石的，在生活中，年轻人应该格外注意。由于饮食太好，造成人体“内坏境”改变，也是肾结石的诱因之一。

　　3、个别准妈妈会服用各种产品补钙，补钙不当也会引起各类结石。

　　4、一些年轻人经常不吃早餐，这样会使胆酸含量减少，胆汁浓缩，分泌过多的糖蛋白，把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起形成结石。

　　5、肾结石还与遗传、自身钙磷代谢等“不可控”因素有关。

　　没有症状的结石需要治疗吗？

　　有不少人的肾结石都是在体检时发现的，平时没有太大感觉。没有症状的结石是否需要治疗？其实，是否要治疗主要由结石的大小、数量、位置、肾功能和临床表现等因素决定。通常认为，直径在6mm以下的结石有机会自行排出。若泌尿系结石超过6mm，尤其是输尿管结石滞留1个月还未排出的，建议尽早手术治疗。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。