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肾结石患者为何不宜在临睡前喝牛奶 讨伐肾结石的五大元凶

2017-06-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肾结石在夏季是高发的疾病,因为天气炎热,导致体内脱水,排尿减少;另外,日晒过久,紫外线照射皮肤促进了体内维生素D的增加,可促进小肠吸收钙离子,尿液中排出的钙量增多,从而易形成结石。

  肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶

  结形石成的最危险因素是钙在尿中浓度,短时间突然增高。饮牛奶后2至3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,更加重结石的形成。

  在日常生活中,应如何预防肾结石呢?

  专家表示,喝大量的水是预防肾结石形成的最佳办法,居民应注意多饮水,增加日常饮水量,饮水量以让尿液呈淡黄色或清澈为宜。“特别是在气候炎热的季节运动、出汗后更应多饮水。清水仍然是给身体补充水分最好的选择,果汁、汤和牛奶等都只能作为辅助饮品。

  其次,饮食中应限制肉类的摄入量,特别是动物内脏,而肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉;以及限量摄取富含草酸的食物,如菠菜、茶、豆制品、巧克力、咖啡、干果等。因为草酸会与体内的钙结合,形成草酸钙进而沉积为结石。

  讨伐肾结石的五大元凶

  肾结石形成主要原因就是饮食,饮食中的哪些成分是导致肾脏形成结石的元凶呢?

  元凶一:糖分

  糖是人体的重要养分,要经常适量增补,但一下子增加太多,尤其是乳糖,它会促进钙的吸收,导致草酸钙在体内的积存而形成结石。

  元凶二:脂肪

  各种动物的肉类,都含有很多脂肪。脂肪增高,会减少肠道中可结合的钙,从而引起对草酸盐的吸收增多,出现排泄功能故障,肾结石很可能就在这种情况下形成。

  元凶三:嘌呤

  动物内脏、海产食品、菠菜等,都有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后,要进行新陈代谢,最终产物是尿酸。如果,一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物,嘌呤的代谢又失常,草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。

  元凶四:蛋白质

  如果经常过量食用高蛋白质的食物,会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。若不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外,就会容易形成肾脏结石、输尿管结石等症。

  元凶五:草酸积

  体内草酸的大量积存,是易形成肾结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等,这些人们爱吃的东西,正是含草酸较高的食物。

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