同样都是喝水且饮水量差不多,为什么有的人喝完10分钟就想上厕所,有的人却能撑满1小时,难道尿意来得太快是肾虚的表现?喝水后多久尿尿才是正常?
尿多就是肾虚吗?答案肯定不是!在中医理论中,肾是五脏六腑的根本,若是小便次数很多,尤其是半夜尿很多次就属于肾虚,肾虚的人往往身体不好,必须增强肾脏固摄气化的功能。
但是,一喝完水就想尿尿,还不一定是属于肾虚的表现,必须综合其他症状,如解尿次数、头晕、腰酸等做评估。
秋冬季节尿频的原因
1.喝水的姿势不对
喝水需要一小口一小口地喝,一旦大口大口往里灌,会导致体内的渗透压增加,肾通过尿的稀释,加速尿液的形成,排尿次数自然增加。而且一下子快速大量喝水对心脏也不好,容易出现心脏受伤的风险。
专家建议:喝水要小口饮用,速度慢慢来,尤其是不要等到已经很口渴了才喝水,这样喝水等于没喝。
2.运动量不多,出汗少
人喝进去的水分一部分用于身体新陈代谢需要,另一部分而作为排泄物排出,渠道可通过出汗、尿液、眼泪、大便等。而夏天即使不运动,坐着都能出一身汗,喝多少水似乎都是不够的。但是在秋冬季节,大家不愿意出门,天气变得寒冷,体内新陈代谢慢了,出汗也减少了,水分主要通过尿液排出。所以冬天尿液的增加实属正常。
3.男性前列腺炎
一到冬天男性为了取暖,经常会喝酒或者吃一些刺激性食物来保暖,但是给自己的“小弟弟”带来了致命伤--前列腺炎的发生或复发。典型的症状是出现排尿异常,尿频、尿急、尿痛,甚至是尿分叉。
专家指出:如果单纯是尿频并不能考虑就是前列腺炎,如果有尿痛的症状务必要及早就医,拖着拖着容易出现性功能障碍,比如早泄、阳痿等。
4.肾虚
别一尿频就怀疑自己肾虚,有时候乱补身体反而会导致肾越来越差,因为有些药材也是属于药物,容易伤肝,而肝肾同源啊,肝不好,肾也会跟着遭殃。
最好还是去请教专业医生再决定是否进补,如何合理进补。
不要怕别人觉得自己肾虚就憋尿,减少上厕所的次数,这容易引来更来的麻烦,白天喝水后,正常排尿时间是大概40分钟,在这个时间左右都属于正常的。
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