夏季足量饮水有助防治尿结石 男人睡前喝牛奶或导致尿道结石

　　夏季气温高，人体通过呼吸和出汗丢失的水分大大增加，结果导致尿液浓缩，尿液中成石物质浓度增高，最终形成结石。夏季尿结石高发的另一个原因是日照时间长，人体合成活性维生素D3增加，促进了肠道对钙的吸收，尿液中钙的排泄也随之增加。

　　既然尿液浓缩是夏季尿结石高发的主要原因，那么大量饮水就是防治尿结石的最简单的方法，而且这种方法对各种成分的结石都有效。

　　大量饮水能缩短游离晶体颗粒在尿路中的滞留时间，能促进微小结石自行排出，能降低成石物质的尿饱和度从而抑制结石形成，还能减少尿路感染的机会。大量饮水看似简单，但也是有讲究的。

　　目前公认，日饮水量的标准是将每日尿量保持在2000毫升以上，到尿液清亮无色或微黄为宜。这样每日约需饮水2500至4000毫升。如从事高温工作或运动量大、出汗多，则饮水量还要相应增加。饮水种类以白开水、纯净水和矿泉水为佳，淡茶水、橙汁与西瓜都是好的摄水方式。要主动饮水，不要等感觉到渴了才喝水，而且一天之内饮水量要尽量均衡分布。

　　男人睡前喝牛奶或导致尿道结石

　　尿道结石是常见的泌尿系结石之一。一般来说，尿道是尿液排泄的通道，是很难形成结石的，所以尿道结石和输尿管结石一样，大多数是由于肾、输尿管或膀胱结石向下排出时堵塞于尿道而形成。

　　尿道结石摧残患者不客气

　　尿道结石的症状一般表现为患者出现排尿困难、尿线变细或滴沥状，有时还会发生急性尿潴留，患病部位有明显的疼痛感，在前尿道的结石可触及结节状肿瘤，尿道外口还可能会有部分结石露出。

　　尿道结石如果不及时治疗的话很容易出现并发感染的症状，尿道口有脓性分泌物，膀胱刺激的症状越来越严重。尿道结石无疑给男人带来了灾难，患上尿道结石一定要及时治疗，以防止对身体造成更大的伤害。

　　睡前喝牛奶或诱发尿道结石

　　尿道结石形成的原因是非常复杂的，总的来说与人体的全身代谢、泌尿系局部感染、饮食因素等都有密切相关的。那么为何睡前喝牛奶为什么容易得尿道结石呢？

　　由于人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓，牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。

　　结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多这样就很容易形成结石。所以专家建议应该在睡前4-5个小时喝牛奶比较适宜。

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