你知道？痛风和肾脏有着密切的关系！

　　那痛风到底是怎么一回事呢?

　　痛风是一种因长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高而引起的疾病。临床表现急性关节炎反复发作，痛风结石，痛风性肾病，甚至肾功能衰竭。

　　为什么会尿酸高?为什么会从大脚趾头开始痛，然后出现关节畸形?然后……

　　医生说，是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物，很多人听了就开始控制饮食，可是不管怎么忌口，还是会反复发作，疼痛难忍。

　　其实，这也说明了肾脏的过滤功能减弱，血液里的尿酸排不出去，随着血液在体内的流动，尿酸的结晶体积聚在末梢关节，所以才会指节疼痛。而尿酸结晶长期挤压关节，就会出现关节变形。

　　所以除了改变生活、饮食习惯，配合治疗以外还要去调理肾脏，恢复肾脏的机能，提高过滤能力。只有把尿酸排出体外，痛风才不会再复发。

　　调理肾脏——养肾护肾就成关键，那我们如何做呢?

　　1、保护好双脚

　　肾为先天之本，肾经起于足底。因此，足部保暖对于养肾护肾来说是一个重要的方法。

　　另外，足底还有许多穴位，每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，来起到养肾固精的功效。

　　2、不要憋尿

　　当膀胱刺激神经产生排尿反射时，一定要及时如厕。

　　长时间憋尿会使水和代谢废物在体内堆积，使肾脏受到的伤害更加严重。

　　3、保持大便顺畅

　　大便不畅似乎是许多人的烦恼，宿便堆积，不仅使人们心情烦躁，口气难闻，更甚者腰酸疲惫，恶心呕吐，使肾脏受损加速。

　　小贴士：行走时，用双手按摩肾区，可缓解腰酸症状。便秘时，可用双手手背贴住双肾区，用力按摩，激发肾气，来加速排便。

　　4、多喝水

　　有水肿、高血压的患者，一般都会限制饮水量。

　　但如果是肾功能正常的痛风患者，多喝一点水，不仅可以帮助滞留在体内的毒素排出，还可以有效稀释尿酸浓度。

　　5、睡眠养肾

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

　　临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

　　医生往往会告诉痛风患者不能吃海鲜、喝啤酒、不能吃豆制品，因为海鲜、豆制品、啤酒中含有大量嘌呤，可是不管怎么控制饮食，还是去不了病根，因为大部分嘌呤不是透过食物摄入的，食物摄取的嘌呤只占体内嘌呤总量的1/3，另外2/3是体内自身合成的。尿酸是嘌呤代谢的终极产物，肝脏是嘌呤代谢的场所，嘌呤的分解和代谢需要很多个步骤，需要各种酶的参与，如果酶不足或不工作了，分解和代谢就会减慢，尿酸的合成就会增加。尿酸是酸性物质，在体内不断循环，在身体里最不容易流动的地方，比如关节、指端等这些地方和一些矿物质结合，形成尿酸盐结晶体。结晶体在关节部位沉淀下来，这种结晶体是身体不需要的东西，免疫系统中白细胞有侦探能力，看到了外毒入侵，要消灭它，把尿酸溶解掉，结果溶解不了，于是分泌了一些液体，就是炎症物质，造成痛风。痛风如果治疗不当则可能发展为尿毒症。痛风患者是那种钻心的痛、针扎的痛，严重影响人的生活。现在医学使用秋水仙碱等药物来控制炎症、缓减疼痛，但去不了病根，长期服用还有很大的副作用。营养干预的方式调理痛风

　　一是要修复肝脏，因为肝脏是嘌呤代谢的场所;

　　二是要修复肾脏，肾脏是排泄器官，可以调节人体的酸碱平衡;

　　三是要补充嘌呤正常代谢所需要的酶的合成原料。