不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
肾结石的饮食2、补充纤维素
加食米糠，可以防止结石发生。
肾结石的饮食3、控制钙的摄取量
结石中有兜％是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
肾结石的饮食4、检查你的胃药
某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。
肾结石的饮食5、多活动
不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
肾结石疼痛怎么办
1、肾结石疼痛怎么办患者问：
肾结石痛起来太难受了，请问医生突发剧痛时有什么办法，肾结石疼痛怎么办。
2、肾结石疼痛怎么办医生答：
要看疼痛的程度，结石的位置来确定是否是急症，还要结合结石的大小来考虑排石的方案，必要时吗啡止痛，一般情况可用黄体酮注射，可有解痉止痛和扩张软化输尿管促进结石排出的作用
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