自救者，人恒救之！给新肾友的建议

　　大家常说：自救者，人恒救之。只有自己首先鼓起勇气，帮助自己脱离生活中的泥潭，别人才可能帮得了你。如果你自己都先放弃了，还能指望别人什么呢？

　　在病房时，曾遇到两位性格截然相反的姑娘，为这句话添加了很好的注解，也给我留下深刻印象。

　　她们俩在同一个病房，一个是病情轻微的普通肾炎患者，另一个是病情已经发展为肾衰竭，刚透析的患者。

　　我基本没见到这位病情轻的姑娘有过笑容。她最喜欢问我的一个问题就是，自己会不会变成隔壁床那样需要透析，然后附带一个可怜又嫌弃的眼神看着这位快透析的姑娘。其他一些病友刚开始还宽慰她，随着医生附和，让她好好保养，不要成天胡思乱想。时间久了，大家也被她的消极情绪弄得快抑郁了，都不再搭理她，出去遛弯也都不敢叫上她，叫上她准会被她一顿“教育”，“你都病成这样了，亏你还笑得出来？”

　　而这位透析的姑娘才16岁，因为住院的次数比较多，和医生护士都很熟悉了。每次来，总是笑嘻嘻的，护士叫她，也从来不叫她床号，而是“猕猴桃”“开心果”这样的“外号”亲切称呼她。如果不是因为脖子上的透析管，谁也不会觉得她是个尿毒症患者，而是一个非常乐观健康的小姑娘。实际上，她的肾病史快陪伴她近10年了，几乎懂事开始就和医院打上了交道。可是她却总能和周围的病友打成一片，成为大家口中赞不绝口的“心灵导师”。她说还想当幼儿园老师，还要谈一场恋爱，能活着实在是一件太好的事了，甚至常在自己“伤疤上”宽慰别人，“我都这样了都没想去死，活着总比死了好，死了就什么都没了”。

　　疾病最考验人之处，往往不在于病情本身，而是面对它的人，有怎样的态度！我总认为，无论何种人生境遇，总能想着法让自己和别人感到快乐，是一种最珍贵的品质，也是无与伦比的能力。

　　疾病来了，考验随之而来，在医院，总能见到病情轻的也有人天天要死要活，病情重的也有人感恩生命，更加洒脱。说到底，这世界上的每一个人，任谁都有终点，在终点之前，不怕路途比别人坎坷，或终点比别人短，最怕即便有长长久久安安稳稳的一生，也从来没让自己真正活过。

　　对于慢性肾病这样，不分老少男女、需要长期坚持抗争的疾病，搁谁身上都会不好接受。但，考验来了，感悟人生真谛的机会也来了。如果自己的精神首先就被打趴下了，不愿意相信生命里再有任何阳光出现的可能，不愿意接受任何科学的防治信息，谁能带你走出来？靠医生开的那点治疗药物吗？怕是惶惶不可终日，非药物和他人的帮助所能医。

　　作为一名内科医者，我写了一封信，给还不了解自己疾病的新肾病患者，想和大家唠唠嗑。

　　亲爱的新肾友

　　肾病通常都没有什么症状，因此，刚被诊断出患有肾病时，都会很震惊。你可能担心自己的病情会进一步恶化，最终需要依靠透析来维持。

　　其实，大多数情况下都不会那么糟糕。肾病是比较普遍的，而且很多都很稳定（不会进一步恶化），这并不是安慰大家。根据统计数据，平均每20位肾病患者中只有不到一位会出现肾衰，需要接受透析或肾移植。

　　得知自己患有肾病心里肯定会不好过。但你必须学会怎样保护自己肾脏，哪些对你有益处，哪些对你有害。

　　1.生活方式小建议

　　虽然对于一些肾病而言，可能不会进一步恶化，也不会严重影响日常生活，但这无疑是对未来的健康敲响了警钟。

　　改善生活方式会对你很有帮助。你需要：

　　减去多余体重，并坚持运动（一般成人的每周运动时间不应少于150分钟）。

　　戒烟。

　　饮食健康、均衡，不要听信网络谣言盲目忌口，而应该学会科学健康的饮食观。如果肾功能不全，那么需要遵守特殊的饮食，如优质低蛋白饮食等，这些技巧需要逐步掌握。

　　减少饮食中的盐，有助于控制血压，血肌酐升高者请不要使用盐替代品，如低钠盐等。

　　快乐的情绪是治病的良药。

　　如果患有糖尿病或高血压，你需要额外关注自己的血压和血糖。

　　2.药物和肾病

　　如果患有肾病，请一定要注意自己所使用的药物及成分，很多药物会对肾造成伤害，不确定能不能服用时请咨询专业医生。

　　高血压和糖尿病都会加重肾脏的问题。如果你还患有这两种疾病，医生可能会开需要长期每日服用的药物，以防止肾损伤。

　　降压类药物如普利类和沙坦类有利于保护肾功能，但如果你出现脱水，这类药物会产生不利影响。所以，如果你出现腹泻、呕吐请告诉医生，寻求医生的建议。

　　由于肾病会更容易患上心血管疾病（心脏病和中风），所以有些情况医生可能会给你开他汀类药物。他汀类药物可以降低你血液中的胆固醇水平，降低患心血管疾病的几率。

　　如果肾功能不全，医生可能会调整你的其他用药剂量。如果你出现腹泻、呕吐或发热等状况，医生也有可能会建议你先暂停使用其他某些药物。这样做是为了防止加重腹泻，防止对肾造成进一步损害。

　　但是，请不要擅自停药，一定要遵从医嘱。

　　3.严重的肾病

　　有一部分患者很难阻止肾病的进一步恶化。如果肾病已经很严重了或还在不断恶化，就需要接受全方位的专业治疗。

　　这可能意味着除了常规药物，还需要遵循服用额外的药物，如防止出现贫血的铁剂，保持骨骼、肌肉健康的维生素D补充剂。

　　尿毒症患者目前可以选择接受透析或进行肾移植。在将来很有可能通过细胞移植等方法，让自身干细胞再发育出一部分肾单位来，现在有很多科学家都在尝试这个事情，虽然现在还不行，没有用到人身上，但科技发展是非常迅速的，我们完全有理由保持信心。