您的位置:健客网 > 泌尿频道 > 泌尿治疗 > 相关饮食 > 冬季养肾,离不开的一款粥

冬季养肾,离不开的一款粥

2017-05-18 来源:肾病康复平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。

  肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变。所以我们在日常生活中一定要注意呵护好自己的肾。

  下面就给大家推荐一道补肾食疗粥:

  山药芡实糯米粥

  用料:黑糯米50g、芡实30g、核桃30g、山药30g、枸杞10g、蜂蜜适量。

  做法步骤:

  1、黑糯米、芡实分别洗净,浸泡3个小时以上;

  2、煮粥前核桃、山药清洗;

  3、砂锅烧开水,黑糯米、芡实、山药连泡发的水一起倒入锅内,煮开后继续加入核桃仁,文火煮至黑糯米烂熟、芡实开花即可放洗净的枸杞子,然后关火。

  4、待温度降到50度以下即可调入蜂蜜食用。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房