早上总睡不醒,不想动?
白天哈欠连天,不间断?
晚上睡得挺早,还是困?
是不是还以为自己是春困呢?实际上,这也可能是身体在警示你:
肾虚了!
肾虚在日常生活中很常见,也有不少人在经受其困扰。
那么,哪些症状表明自己的肾脏“虚”了呢?
1、不缺觉还总打哈欠
哈欠连天表明自己神经衰弱疲乏,一般是肾阳虚证。
这一类人常常伴有面色晦暗、畏寒怕冷、食少腹胀、小便清长等症状,还会伴有舌苔白、唇青紫等外观形态。
2、无缘无故地感觉口咸
肾阴虚人群容易无故口中发咸。
一般来说,这类人群往往还伴有咽干口燥、夜间盗汗、烦躁多梦等症状。舌头会呈鲜红色,舌苔薄。
3、对已知的事情过分恐慌
肾虚会导致气血不稳,出现“善恐”的情形。一般表现为对已知事物的无故恐惧,如惧怕当众讲话、过分担忧某些不好的后果。
善恐还会引起健忘、思绪混乱、头脑空白等。
俗话说“十肾九虚”。虽说肾虚是很常见的现象,但长期放任肾虚带来的不良影响,会给生活带来诸多不便,还可能造成身体虚弱、易生疾病。
减轻肾虚的影响,需做到以下4件事:
正视自身,积极补养
肾虚是很正常的现象,不必过分关注它,给自己增添心理负担。
正视自己的“不足之处”,积极补养,才是调养肾虚的王道。
饮食合理,对证搭配
肾阴虚与肾阳虚所进行的饮食调补是存在差异的。
阴虚人群应更多地选用凉性食物,如大多数水果和冬瓜、萝卜等蔬菜,以缓解体内燥火;阳虚者则更适合温补性食物,如牛肉、韭菜、坚果等。
戒除恶习,改善生活
嗜烟酗酒、熬夜、饮食不健康、过于劳累、房事频多等都是加重肾虚的重要原因。
要想养好肾脏,就需要慢慢减少至戒除这些恶习,养成良好的生活习惯。
正规调养,拒绝偏方
补肾养肾不是狂吃六味地黄丸就能实现的,需要通过生活、饮食、用药、运动等共同配合。
中医调补也是很好的方法,但需在正规医院的中医专家指导下进行,勿胡乱搭配中草药,更忌使用未经加工的生草药。
枸橼酸西地那非片:西地那非适用于治疗勃起功能障碍。 肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥431温阳补肾。主治用于肾气亏虚,阳气不足所致的阳萎、早泄、遗精或弱精症。
健客价: ¥22温阳补肾。用于肾气亏虚、阳气不足所致的阳痿、早泄、遗精或弱精症。
健客价: ¥24益肾利湿。用于肾虚挟湿的良性前列腺增生症,症见小便淋漓,腰膝酸软,身疲乏力等。
健客价: ¥49温阳补肾。用于肾气亏虚,阳气不足所致的阳痿、早泄、遗精或弱精症。
健客价: ¥43益肾壮阳。用于肾亏阳痿,早泄,遗精,少精,死精。
健客价: ¥35温阳补肾。用于肾气亏虚,阳气不足所致的阳萎、早泄、遗精或弱精症。
健客价: ¥29.9温阳补肾。用于肾气亏虚、阳气不足所致的阳痿、早泄、遗精或弱精症。
健客价: ¥37益肾扶阳。用于肾阳不足引起的身体虚弱,小便不利。
健客价: ¥98祛肾寒,利尿。用于肾寒肾虚,腰腿痛,尿闭,肾结石等症。
健客价: ¥23祛肾寒,利尿。用于肾寒肾虚,腰腿痛,尿闭,肾结石等症。
健客价: ¥31补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍,中医辨证属肾阳虚者。
健客价: ¥285温阳补肾。用于肾气亏虚、阳气不足所致的阳痿、早泄、遗精或弱精症。
健客价: ¥36补肾益肝,健肾生发。用于肾虚脱发,肾虚腰痛,慢性肾炎,神经衰弱。
健客价: ¥50温阳补肾。用于肾阳虚所致失眠,精神不振,食欲不佳,腰膝酸软,疲乏无力。
健客价: ¥49温肾健脾,化气行水,用于脾肾阳虚,水湿潴留所制的水肿症见全伸浮肿,面色苍白,脘腹胀满,纳少便溏,神卷尿少,慢性肾炎见上述证候者。
健客价: ¥34补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍,中医辨证属肾阳虚者。
健客价: ¥390补肾壮阳。用于肾阳虚衰所致的阳痿,早泄,遗精。
健客价: ¥55补肾壮阳。用于肾阳虚衰所致的阳痿,早泄,遗精。
健客价: ¥25温肾固精,益气养血。用于肾阳虚弱,气血亏损引起:头晕健忘,目暗耳鸣,腰膝酸软,倦怠嗜卧,阳萎滑精,宫寒带下,滑胎小产。
健客价: ¥255滋补肝肾,强筋壮骨。用于肝肾不足,劳伤腰痛。
健客价: ¥58温肾健脾。适用于脾肾不足之神疲乏力,头晕目眩,心悸气短,食少纳呆,腰膝酸软,尿频余沥。
健客价: ¥39补肾填精。用于肾气不足,腰膝痠软,记忆减退,头晕耳鸣,四肢无力。
健客价: ¥46温补肾阳,益肾壮督,搜风剔邪,蠲痹通络。用于证见发热,关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬,畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
健客价: ¥32