女的也会肾虚？男女我们肾虚应该怎么办

　　小伙伴吗知道吗肾虚不光只有男性有，女性也会有哦，那么肾虚原因是什么？又有什么症状呢？其实肾虚的腰部都会不舒服，下面我就和大家说说肾虚主要的几个原因。我继续用通俗易懂语言专业词语少用。

　　首先说说什么是肾虚，肾虚是说肾脏精气阴阳不足肾虚种类很多，但是常见的有两个类型肾阴虚和肾阳虚。

　　肾的生理功能中医认为，肾位置在腰部，腰椎两侧各一个，主要生理功能藏精，主水，主纳气，主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发，说了专业用词给大家解释下主水纳气相信大多数人懂就说说开窍于耳，其华在发吧，肾好的耳朵灵敏头发光泽，而不好的耳朵不灵，会耳鸣等，头发没有光泽干枯。

　　肾虚主要原因中医认为就是先天不足，情绪不稳定，房事过度，久病伤肾，年老体衰，长期饮酒，生活规律不规范等。

　　肾虚的临床表现分两个类别，肾阴虚的表现有腰膝酸软，双腿无力，心烦脾气不好容易发怒，眩晕耳鸣，变瘦，失眠多梦，盗汗咽干，男的有的会阳痿有的也是阳强不倒，性欲亢奋，遗精早泄等女的症状则是月经少，经闭，崩漏，不孕尿赤短黄。肾阳虚表现症状有，男的精神不好没有什么力气，没有什么活力，容易疲劳，畏寒怕冷，四肢发凉，身体发沉，腰酸背痛，筋骨萎软，性功能减退，阳痿，早泄，容易得前列腺炎等。女性症状有精神不好没有什么力气，没有什么活力，容易疲劳，畏寒怕冷，四肢发凉，身体发沉，腰酸背痛，性欲减退，宫冷不孕，白带清稀等。

　　肾阴虚治疗原则是滋阴补肾，主方大补阴丸，药方是，黄柏，知母，熟地，龟板，猪脊髓蒸热，作汤剂，适用于阴虚有内热等症状的人。

　　肾阳虚治疗原则温肾壮阳，药方名金匱肾气丸，药方熟地，山药，山茱萸，泽泻，茯苓，丹皮，熟附子本药方适用于阳虚之喘促，有水肿的人。

　　肾虚还有三种补法，一穴位补法

　　涌泉穴

　　涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位，涌泉穴在我们脚底中线前三分之一交点处，也就是当脚趾屈趾的时候脚底前面的凹陷处。

　　关于补肾的方法每个人知道的有很多，但是真正有效果的方法却是很少的，不少人无可奈何只能去吃药，这种方法是很伤身体的，吃药本来就会给肾脏增加负担更不会补肾，所以补肾我们还是要利用正确的方法。

　　1.穴位补肾

　　涌泉穴

　　涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位，涌泉穴在我们脚底中线前三分之一交点处，也就是当脚趾屈趾的时候脚底前面的凹陷处。肾经之气似源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，所以说涌泉穴在养生保健方面是有非常重要的作用的。

　　太溪穴

　　肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为补肾佳穴。

　　经常刺激太溪穴有明显的提高肾功能的作用，所以经常按揉太溪穴是可以很有效的补肾的，但是按揉的力度不要太大，有酸胀感即可。

　　2.药膳补肾

　　乌鸡玉兰汤的价值很高，是一种名贵的食疗珍禽，含有十种氨基酸，其蛋白质、维生素和微量元素的含量更高。

　　处理干净的乌鸡剁块焯水过凉，玉兰片、红枣、龙眼温水泡软，然后把姜片和黄酒还有其他准备好的材料一起炖就可以了，这款药膳能滋补肝肾，养血益精。

　　经常食用这款药膳，能有效的治疗畏寒肢冷、头晕无力、失眠多梦、腰痛、夜间多尿、头晕耳鸣等肾虚的症状。

　　3.泡脚补肾

　　生姜清洗干净以后拍碎，放入泡脚的热水当中，这样能够温暖身体还可以散寒，滋补肾脏的效果也是很赞，而且姜性温，直接服用可以促进血液循环，养生效果很强。

　　用热热的姜水泡脚，不仅可以补肾，而且还能解乏，身体轻松了，也是可以减轻肾脏的负担的。

　　4.药茶补肾

　　杜仲是一种具有补肾功效的中药材，除了要煎汤服用以外，泡茶也是可以的，杜仲叶子切碎以后和茶叶一起放入杯中热水冲泡，十分钟就能饮用了。

　　这款茶能补肝肾还能强健筋骨，并且还能提高肾功能，适合肾虚的人服用，如果长期坚持，还有延年益寿的效果。

　　补肾的方法很多，吃药补肾是最不可取的，我们完全可以用中医来帮忙，穴位、药膳、药茶、泡脚都是补肾的好方法，而且还能强身健体，不会伤身。