总的原则!必看!
1、控制体重:体重超标会增加痛风发生的风险,日常饮食需减少卡路里的摄入,控制体重不仅可以降低血尿酸水平、减少痛风急性发作次数,而且可以减轻负重关节的压力。
2、水:多饮水可减少痛风发作次数,建议每天2000-4000ml。
3、碳水化合物:建议以水果、蔬菜、全谷类为主,避免面包、蛋糕、糖、含糖饮料、高果糖含量食物等
4、脂肪:避免红肉、家禽、高脂乳制品
5、蛋白质:限制瘦肉+鱼+家禽,增加低脂或脱脂乳制品(低脂酸奶、脱脂牛奶等)补充蛋白质。
1、海鲜——避免进食海鲜,尤其是:凤尾鱼、青鱼、沙丁鱼、淡菜、扇贝、鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、金枪鱼
2、动物内脏、腺体类:避免肝脏、肾脏、胰腺等动物内脏。
3、肉类——避免牛肉、猪肉、羊肉等红肉,限制鸡、鸭等家禽类食物
4、豆类及豆制品:不必刻意限制黄豆、扁豆、豌豆等豆类,它们虽然嘌呤含量高,但是在嘌呤种类上与肉类有差异,且豆类是很好的植物蛋白来源,植物蛋白有降低高尿酸血症发生几率的可能。此外,豆腐、豆浆等豆制品在加工过程中已有较多嘌呤溶解流失,故嘌呤含量其实较少,对血尿酸水平影响甚小。
5、酒:避免啤酒、黄酒和白酒。红酒对痛风的影响尚不明确,有研究表明适量红酒不影响痛风发作风险
6、水果:限制苹果、橙子、桃子等果糖含量高的水果,建议选择果糖及蔗糖含量较少的水果,如猕猴桃、柚子、草莓、菠萝等,有研究表明摄食樱桃可减少痛风发作。
7、维生素C:可降低血尿酸,建议500mg每天(在医师指导下)
8、咖啡和茶:适量
9、蔬菜:研究表明即使是嘌呤含量高的蔬菜也不会增加痛风的发作,故蔬菜的摄入不受种类限制,包括芦笋、菠菜、花椰菜、蘑菇等嘌呤含量高的蔬菜。
每种食物对痛风的影响都有个体差异,痛风患者可在上述建议的基础上结合自身的特点合理饮食
祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
健客价: ¥28.5温经散寒,通络止痛。用于寒湿痹所致的手足四肢腰脊疼痛;风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥39昆仙胶囊补肾通络,祛风除湿,主治类风湿关节炎兼肾虚证;鸿茅药酒祛风除湿,补气通络,舒筋活血,健脾温肾;万通筋骨贴舒筋活络,改善微循环。 三者联合用药,内服外贴,药效直达腠理,有效祛风散寒,温肾补肾,改善类风湿性关节炎症状。
健客价: ¥1150祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥9.9祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥10风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿关节炎等症。
健客价: ¥28祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
健客价: ¥28温经散寒,通络止痛。用于寒湿闭阻经络所致的痹病,症见腰脊疼痛、四肢关节冷痛;风湿性关节炎见上述证候者。
健客价: ¥22.5祛风止痛。用于偏头痛,眉棱骨痛,额窦炎。
健客价: ¥24行气活血,祛风止痛。用于急、慢性风湿性关节痛,肩周痛。
健客价: ¥15降低尿酸,缓解痛风,关节炎,关节肿胀疼痛,改善四肢麻木,风湿性腰腿痛。
健客价: ¥229清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥12祛风除湿,舒筋活血。用于风湿痹痛,四肢麻木,筋骨疼痛。
健客价: ¥11?活血化淤,祛风除湿,修复各类骨性病变及软组织损伤。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。
健客价: ¥59清热利湿,活血通络。用于急、慢性风湿性关节炎,慢性风湿性关节炎活动期。
健客价: ¥17.8优立通 非布司他片:痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。 十五味乳鹏丸(神水藏药):消炎止痛,干黄水。用于关节红肿疼痛,发痒,痛风,黄水积聚。
健客价: ¥958清热,利湿,解毒。用于湿热淤阻所致的痛风病。
健客价: ¥48本品为外用保健用品。具有活血化淤、消肿止痛之功效。对腰肌劳损,跌打扭伤及骨质增生等症所致的不适有一定的保健康复作用。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木等。
健客价: ¥69祛风止痛。用于偏头痛,眉棱骨痛,额窦炎。
健客价: ¥18用于骨质增生以及由骨质增生引起的酸痛、肿胀病症的辅助治疗。
健客价: ¥16清热祛湿,活血通络定痛。用于湿热瘀阻所致的痹痛,症见关节红肿热痛,伴有发热、汗出不解、口渴心烦、小便黄、舌红苔黄腻、脉滑数;痛风见上述症候者。
健客价: ¥21.5祛风除湿,活血通络,利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者,症见:肌肉酸痛,关节肿胀,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。亦用于慢性肾炎(普通型为主)属湿邪瘀阻证者,症见:反复浮肿,腰部酸痛,肢体困重,尿少,舌质紫暗或有瘀斑,苔腻等。
健客价: ¥58祛风除湿,活血通络,利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者,症见:肌肉酸痛,关节肿胀,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。症见:反复浮肿,腰部酸痛,肢体困重,尿少,舌质紫暗或有瘀斑,苔腻等。
健客价: ¥36.9祛风止痛。 用于偏头痛,眉棱骨痛,额窦炎。
健客价: ¥39