男性如厕有讲究 一小时一次可防膀胱癌 导致膀胱癌发生的因素有哪些

　　上厕所能是件多么难的事，为何还要在此单独提起？其实对于男性如厕来说是有很多讲究的，这影响到男性健康。例如，男性采取什么姿势排尿最好？多长时间排一次尿最好等等。今天就为各位男性朋友们解答这些疑惑，讲讲男性如厕注意事项。

　　姿势取蹲位

　　对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

　　如厕看报易引起便秘

　　如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

　　一小时排一次尿可预防膀胱癌

　　人何时排尿、多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了（即膀胱充盈）就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。

　　膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。

　　男性上厕所是一门学问，是有的可说的，男性朋友了解一些上厕所的常识可促进身体健康，并能减少疾病侵害。专家表示，像女性那样采取下蹲式排尿方式，可以降低患癌风险，而每小时排一次尿可以预防膀胱癌。

　　近年来，膀胱癌的发病率在呈现不断上升的趋势。它的存在给患者的生活以及家庭造成了严重的困扰，膀胱癌的发病是一个多因素混合、多基因参与、多步骤形成的过程。那么，导致膀胱癌发生的因素有哪些？下面我们来看看吧。

　　导致膀胱癌发生的因素有哪些

　　1、腔放疗：盆腔放疗也能增加膀胱癌的风险。专家表示，因子宫颈癌或卵巢癌接受盆腔放疗的女性罹患膀胱癌的风险增加2~4倍。

　　2、烟草：烟草也可能导致膀胱癌。有研究指出，25%~65%的膀胱癌患者吸烟，与不吸烟的人相比，吸烟者患膀胱癌的风险增加了4倍。因此，有吸烟的朋友要注意及时戒烟，戒烟能降低患膀胱癌的风险。

　　3、职业因素：膀胱癌的产生还与一些职业因素有关，比如接触苯染料，这是膀胱癌最常见的工业危险因素。有报道从事以下职业的人膀胱癌的风险会增加：汽车工人、皮革工、冶金工、机械工、干洗工、造纸工、理发师、美容师、制衣工和水管工。

　　4、缺水：缺水可能造成膀胱癌。摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。因此，日常生活中要注意多喝水。

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