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这些食物被称为补肾“黑仙丹”

2017-03-05 来源:男性保养秘诀  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:但黑枣其实不是“枣”,而是亚洲东北部原产的柿属植物,中文学名叫做君迁子,又叫软枣、牛奶枣、野柿子等。是一种地地道道的“微型柿子”,吃起来也很有柿饼的风味。

  红枣很常见,而且红枣功效非常多,是不可多得的营养佳品。但今天的“主角”不是红枣,而是——黑枣。黑枣被称为“黑仙丹”,还有一个美称叫“营养仓库”。

  黑枣能补中益气,养胃健脾,养血壮神,润心肺,调营卫、生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,解药毒,调和百药。

  黑枣不是枣而是“迷你柿”

  但黑枣其实不是“枣”,而是亚洲东北部原产的柿属植物,中文学名叫做君迁子,又叫软枣、牛奶枣、野柿子等。是一种地地道道的“微型柿子”,吃起来也很有柿饼的风味。近年来因为流行黑色食品,以往被忽视的黑枣也开始受到市场欢迎。

  黑枣成分

  黑枣和所有的水果干一样,富含糖分,也含有一些淀粉,而脂肪非常少。其中维生素C和多种B族维生素的含量都比苹果梨桃等高,富含钾元素,果胶含量高达3%,能够起到延缓血糖上升的作用。

  黑枣的吃法

  最省事儿吃法:当零食吃!

  餐饮师推荐吃法:泡酒喝!

  美味小贴士

  黑枣炖鸡

  【材料】土鸡腿1只,排骨1/2斤,黑枣20个,水6杯,盐2小匙,米酒1杯。

  【做法】

  1、将土鸡腿洗净切块,排骨洗净用热水氽烫捞起,再用清水洗净备用,黑枣亦洗净沥干备用。

  2、将所有材料与调味料同时放入碗中,用保鲜膜封口,再放入电锅中蒸(外锅放入2杯水),蒸熟即可食用。

  黑枣杞菟煲鸡蛋

  【材料】药材黑枣10颗、枸杞子25克、菟丝子15克;食材鸡蛋1个;调味料冰糖适量。

  【做法】

  1、锅内放入少许冷水,加入枸杞子、布袋包好的菟丝子、黑枣和鸡蛋煮15分钟。

  2、将鸡蛋捞起,剥壳,放入汤锅内再煮3分钟。

  3、水煮滚,依个人喜好加入冰糖即可。

  食材:翅根(一斤)、黑枣(适量)、葱(适量)、姜(适量)、蒜瓣(适量)、干辣椒(适量)。

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