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痛风患者每天应该吃多少?双手告诉你!

2017-03-03 来源:痛风食疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肉类需求量:切一块与食指厚度相同、与两指(食指和中指并拢)的长度和宽度相同的瘦肉(即一并指),相当于25克的量,而两并指(50g)即可满足一天的需要。

  痛风的原因是因嘌呤代谢紊乱引起的,主要特征是血尿酸增高,血液中的浓度过高的尿酸会在人体的关节处沉积形成痛风石。

  痛风具有遗传性,一般有家族痛风史的人,高嘌呤饮食是促进发病的直接因素。值得一提的是,痛风与肥胖、高血脂、高血压、糖尿病心脑血管病等“富贵病”都有关系,饮食不科学、长期大量饮酒、不良的生活习惯,都容易引起痛风。

  虽然痛风的发生不完全取决于饮食,但很多痛风的患者都有肥胖、超重的情况,食物中的嘌呤还会直接升高血尿酸、诱发痛风。

  一天碳水化合物的需求量:相当于自己两个拳头大小的淀粉类食物,如馒头、花卷、米饭等就可以满足。

  肉类需求量:切一块与食指厚度相同、与两指(食指和中指并拢)的长度和宽度相同的瘦肉(即一并指),相当于25克的量,而两并指(50g)即可满足一天的需要。

  油脂摄入量:拇指第一节大小的一块固体动物油脂为每天的摄取量;植物油只能用调羹盛,每天推荐量是25克左右。同时建议,痛风患者尽量用植物油代替固态动物油。

  蔬菜需求量:两只手能够捧住的菜量相当于500克,每天进食500-1000克。

  一天的水果需求量:1个拳头大小。

  以上建议只适用于一般痛风患者,对于有肾脏疾病等特殊情况的,需咨询医生后调整饮食。

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