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痛风患者这8中食物,作为家常必备最好!

2017-03-03 来源:痛风食疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黄瓜属于一种碱性瓜菜食品,它含有丰富的维生素C、钾盐和大量的水分。较多的钾盐有利尿作用。所以,痛风病人宜多吃生黄瓜,或作凉拌菜食。

  痛风是由于饮食不当而引发的疾病,因而相比较于其他疾病来说,在饮食方面更应该注意。痛风见于世界各地,我国痛风的患病率较以往有所增加,这与生活方式和饮食结构的改变有关,如餐桌上大鱼大肉的增加。大鱼大肉消化后会产生大量的嘌呤物质,易导致痛风发作,所以痛风患者应该避免食用高嘌呤食物。而绝大多数的绿色蔬菜,对痛风患者都很有好处,痛风患者的血液偏酸性,所以需要食用碱性食物来中和体内酸性物质。

  那么,痛风患者食用哪些食物对痛风康复有好处呢?在这里给大家介绍9种可以放心食用的食物。

  1.黄瓜

  黄瓜属于一种碱性瓜菜食品,它含有丰富的维生素C、钾盐和大量的水分。较多的钾盐有利尿作用。所以,痛风病人宜多吃生黄瓜,或作凉拌菜食。

  2.白菜

  白菜基本上不含嘌呤,它含有较多的维生素C和钾盐,而且还属于一种碱性食物。痛风患者可以在一年四季都吃白菜。

  3.东北雌性红萝卜

  根据临床验证,“抗风红?东北雌性红萝卜”为碱性高“钾”食品,其钾的含量是普通萝卜的25.8倍,可以有效平衡血尿酸的浓度,在溶解痛风石和尿酸盐结晶等方面效果也特别明显。

  4.西芹

  西芹是含有较多钾盐的一类食物,钾盐可以减少尿酸沉淀,有助于使尿酸排出体外。西芹可以凉拌也可以炒着吃,但长期食用杀精子。

  5.山药

  山药是可以固肾的食物,中医认为,固肾食物有利于排泄尿酸。

  6.莲子

  莲子中的钙、磷和钾含量都非常丰富,还含有其他多种维生素、微量元素,它还有镇静神经、促进凝血等作用,可以在煮粥的时候适量放些莲子。

  7.苹果醋

  苹果醋的口感呈酸性,在人体内代谢后呈碱性,所以痛风患者可以放心饮用,要注意适量。

  8.马铃薯

  马铃薯是一种碱性并且嘌呤量较少的食物,同时还含有大量的维生素C和钾盐,可以碱化尿液并有利尿的作用。

  总之,痛风患者要严格控制饮食,不吃高嘌呤食物,少食用中等嘌呤含量食物,多吃蔬菜水果。

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