相信痛风患者都知道,痛风喜欢在夜间发作,这是为什么呢?我们又应该怎么应对呢?
夜间痛风发作是由多种因素造成的,我们需要根据不同原因来解决问题。
1、尿酸浓度升高
人体每天都在损失水分。在夜间,通过呼吸、排汗、排尿等途径失去身体的水分,但是不能像白天那样随时饮水,所以机体就会处于相对脱水的状态,尿酸浓度就会升高、结晶沉淀,从而诱发痛风。
应对措施:
①充分的水分摄入对预防痛风发作十分重要,有出汗情况尤应注意补充,要通过饮水确保全天尿量在2000ml以上;
②需要注意的是,睡前过量饮水易导致起夜次数过多,也会干扰睡眠质量。因此,痛风患者应结合自身情况在二者之间取得平衡,饮水仍应以白天为主,不宜离睡眠时间过近;
③避免卧室过于干燥,床边应放置水杯、以便感觉口渴时随时饮用。
2.夜间温度低
深夜时分,夜阑人静,尤其是进入睡眠以后,机体新陈代谢率进入低谷,体温相对较低。而温度的下降使得尿酸盐的饱和度降低,使得尿酸盐更容易发生沉淀,从而诱发痛风发作。
应对措施:
睡眠过程中注意保暖,尤其是肢体远端(脚),目前气温日渐下降,夜间依保暖更为重要。
3.睡眠状态下缺氧
对于痛风患者而言,睡眠时「打鼾」现象并不少见,尤其是同时具有超重、肥胖体型的人群。鼾声时起时停,伴随而来的是反复出现的呼吸暂停,情况严重时,会造成机体血氧浓度降低。
为了应对组织缺氧,机体核苷代谢增加。其结果是,虽然患者不吃不喝在睡觉,体内却产生了大量内源性「嘌呤」,而嘌呤的代谢终产物正是引发痛风的尿酸。
应对措施:
1.对于「打鼾」症状严重的痛风患者,一定要采取措施,尽快矫正「睡眠呼吸暂停」;
2.建议睡眠时选择侧卧位或半俯卧位,抬高床头或枕头,并保持鼻腔通畅;
3.超重、肥胖患者应进行减肥
4.对于符合指征的患者可选择佩戴矫治器、接受手术和经鼻持续正压通气等治疗。
当我们弄明白痛风夜间发作的原因,并找到正确的应对方法,就能有效的预防痛风的发作。
祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
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健客价: ¥58祛风除湿,活血通络,利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者,症见:肌肉酸痛,关节肿胀,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。症见:反复浮肿,腰部酸痛,肢体困重,尿少,舌质紫暗或有瘀斑,苔腻等。
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