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痛风的误区们(二)

2017-03-02 来源: 博雅国际高尿酸俱乐部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:醋在进入身体后经过代谢最终生成二氧化碳和水,同时消耗血液中碳酸,起到碱化的作用,故醋可以放心吃,但不要与碳酸氢钠一起吃。

  新年的第一天,咱们继续说说痛风的常见误区们:

  四、醋、酸奶等酸性食物不能吃

  误区:人们认为这些食物不能吃的原因多是觉得尿酸是酸性的,这些食物也是酸性的,会影响尿酸排出,影响痛风的治疗。

  事实上是醋在进入身体后经过代谢最终生成二氧化碳和水,同时消耗血液中碳酸,起到碱化的作用,故醋可以放心吃,但不要与碳酸氢钠一起吃。牛奶及酸奶的嘌呤值并不高。此外,现在的研究也表明,低脂乳制品有利于预防痛风,酸奶对降尿酸也有益。

  五、豆制品不能吃

  误区:豆类及豆制品均是含嘌呤较高的食物,痛风及高尿酸患者不能吃。

  事实上是虽然大豆的嘌呤含量略高于瘦肉及鱼类,但是尤其后者在加工过程中会去除大部分嘌呤,因此嘌呤含量并没有想象中那么高,而且现在的研究认为豆类不会大幅增加尿酸水平,甚至有可能增加尿酸排泄水平,且以后者为著,所以痛风患者并不需要那么谈“豆”色变。

  六、水果、蔬菜不限量吃

  误区:水果、蔬菜是低嘌呤食物,可以随便不限量吃。

  事实上富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果大量摄入有体重增加的风险,同时也是新发现的痛风危险因素。菠菜等含有草酸盐较高的食物,容易与尿酸盐作用,形成结石,故也应避免。

  最后,祝大家新的一年平安快乐健康幸福,摆脱病痛困扰,尽情享受生活。

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