食疗秘方——“壮阳草”

　　门诊上经常有患者问：大夫，我是阴虚还是阳虚？我吃什么能补补？

　　今天分享一个食疗秘方给大家：“男不离韭，女不离藕”。

　　意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，有益身体健康。

　　从中医角度来讲，这句话确实是有一定道理的。中医认为，男为阳，女为阴；发病上，男子多表现为阳气虚，女子多表现为阴血亏。所以从饮食调养上来讲男人宜多吃补阳之品，女人宜多吃养阴补血之物。

　　藕能滋阴中医认为藕性寒、味甘。生用具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。

　　韭可起阳男不离韭，长长久久。韭菜是我国特有的蔬菜，剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称。韭菜其味辛、甘，性温，无毒。具有补肾阳、温中行气、散瘀解毒、止汗固涩等功能，堪称蔬菜中的“伟哥”、舌尖上的“补肾宝”，又叫“壮阳草”。中医认为，韭菜还可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸软、腹冷痛、胃虚寒等病症。

　　韭菜富含纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、氨基酸、β胡萝卜素、微量锌等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力，杀菌消炎的作用。同时，还有助于调节血脂。适量进食，对高血压、冠心病、高血脂等也有一定益处。

　　药食同源中医自古以来就有“药食同源”理论，认为食物和药物一样同样能够防治疾病。许多食物可以药用，许多药物也可以食用，两者之间很难严格区分。这就是“药食同源”理论的基础，也就是我们常说的食物疗法。

　　韭菜怎么吃？韭菜的吃法很多，比如做饺子馅儿、韭姜牛奶，与鸡蛋、河虾炒食都行。

　　01.韭菜炒鲜虾韭菜150克，鲜虾250克（去壳），炒熟佐餐。有健胃补虚、益精壮阳的作用，适用于腰膝无力、盗汗遗精、阳瘘遗尿的病人。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。

　　02.韭姜牛奶韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。有温中下气，和胃止呕的作用。

　　哪些男性不适宜吃韭菜？

　　1.感冒发烧。当出现感冒、喉咙痛、发烧、严重咳嗽等症状时，是不宜进补的，否则会使病情恶化。

　　2.脾胃虚弱。脾胃虚弱的人多吃韭菜容易出现不消化现象，会有呃逆、反酸、腹胀、腹泻等不适。

　　3.肠胃不适。若有舌苔厚、胃肠胀、消化不良等现象，必须先治疗胃肠病，胃肠问题解决后才可以进补。

　　4.阴虚火旺。火气大、口干舌燥、心情烦躁、皮肤发痒，多为虚火上身，是不能进补的，以免越补火越旺。

　　不过，即使是非上述的人群，吃韭菜也不能贪多，因为吃多了会上火，而且不容易消化。

　　除了韭菜可以壮阳之外，羊肉、大葱和洋葱也也可以壮阳？这都是平时常见的食物，我们可以试着适当多吃点这些食物，对我们男性朋友的壮阳有很好的功效。

　　在食疗的同时，还应该配合适当的身体锻炼，研究显示每天适度的慢跑对60%以上的阳痿有逆转作用。有句话不是说：每天锻炼一小时，幸福生活一辈子吗？