三食物是补肾“速药”做“梆硬”的汉子

　　补肾养肾对男人来说是一件特别重要的事，电视关于养肾的广告层出不穷，有的说的天花乱坠，神乎其神，让人目不暇接。事实上，补肾这件事，没有那么麻烦，完全可以从餐桌上进行改善，下面就给大家介绍补肾的食物，可以快速起到补肾奇效的作用。

　　这样搭配补肾给力

　　材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

　　用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

　　材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。

　　三种补肾奇效食物

　　1、鹌鹑

　　鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强男子功能并增气力、壮筋骨。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋是人体男子功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇同房频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　3、鸽肉

　　白鸽的繁殖力很强，欲望极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

　　饮食健康肾才好

　　【西兰花炒虾仁】

　　做法：西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小。在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水。红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用。将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒。放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加调味即可。

　　【胡萝卜炖牛肉】

　　做法：将牛肉切成块，放入沸水锅中焯一下，捞出控净水，再用清水冲去浮沫。胡萝卜洗净，切成滚刀块；葱切段、姜切片。将锅置于旺火上，倒入植物油烧热，放入花椒、大料、葱段、姜片煸炒出香味，放入焯好的牛肉块煸炒，加上料酒、酱油、清水（没过牛肉块5厘米）、白糖，烧沸后转用小火。炖至牛肉块八成熟时加上精盐和切好的胡萝卜块，炖至牛肉块、胡萝卜熟透即可。

　　【土豆炖牛肉】

　　做法：将牛肉切成块，用开水烫一下捞出。将土豆洗净，去皮切成小块，用清水浸泡备用。姜切片，葱切段。锅内加底油烧热，放入牛肉炒去表面的水分，然后加入清汤和调料，用旺火烧开，撇去浮沫，转用小火，烧至八成烂时，再放入土豆块继续炖，烧至土豆入味并酥烂时，盛入汤碗内即好。

　　【猪肉丸子汤】

　　做法：将猪肉洗净，剁碎，加入水淀粉、精盐、葱末、姜末及少许清水搅上劲。黄瓜、西红柿分别洗净，切成小片；把汤锅置火上，放入清水1000克，氽入肉丸子，待丸子浮起，加入黄瓜片、木耳、西红柿片、精盐、味精、葱末烧开；盛入汤碗内，淋上香油即成。