这些小事儿是肾虚预兆 再耽搁事就大了

　　补肾养肾是现在这个社会被所有男人公认和接受的事情。可是男人你真的肾虚吗?你是不是在盲目的补肾?身体没有缺失你就补肾这样只会给自己身体增加压力，毫无好处的。肾虚的四个症状解决方案可以帮助你了解自己是不是肾虚，需不需要补肾，才能帮助自己如何解决肾虚的问题。

　　这样搭配补肾给力

　　材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

　　用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

　　材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。

　　四个肾虚预兆

　　症状一：房事过度

　　解析：中医认为肾藏精。肾精化、肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。

　　解决方案：当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候，请千万注意“度”，如果长期沉醉于同房或自慰过频，往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法。

　　症状二：头晕无力，失眠多梦

　　解析：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、支气管等病人，往往伴随有肾虚症状。

　　解决方案：要想根治肾虚，彻底治好其他器官的疾病是根本之道，否则都是“治标不治本”之举。

　　症状三：哮喘

　　解析：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

　　解决方案：临床上，哮喘要想治愈必须斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，减少复发机会。

　　症状四：腰痛

　　解析：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症

　　解决方案：如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决，如滋阴补阳的药丸。

　　饮食健康肾才好

　　【酱蛤蜊】

　　做法：蛤蜊浸泡在倒有1大匙醋的水中，可帮助它吐尽泥沙。锅中倒入半锅水烧开，放入蛤蜊用小火汆烫至微张口时立刻捞出，放在盆中。大蒜拍碎，辣椒洗净后斜切段。将蒜、辣椒放入蛤蜊中，加入调料腌2小时，入味后拌入九层塔就可以食用了。

　　【板栗烧凤翅】

　　做法：将净瘦肉切成丝。将鸡中翅择洗净，剁成块；板粟去皮。冰糖炒制成糖色。锅内注油烧热，加自入板粟炸至外酥时捞起。锅内留少许油，先放入鸡中翅、盐、糖色、料酒、葱、姜煸炒，再放入板粟、高汤煮入味，加味精、勾芡，淋香油，装盘即成。

　　【豆腐丸子】

　　做法：豆腐去硬边、硬皮，捏碎成泥状；鸡脯肉剁烂；荸荠剁成碎末；面粉与适量清水调成糊；油菜对切成4份。豆腐泥去水，加鸡茸、荸荠末与生粉混合拌匀。500克油入锅烧热，豆腐泥捏成乒乓球大小的丸子，先裹一层面糊，再放入油锅炸至金黄色，捞起沥油。锅中留油少许，将油菜、胡萝卜片炒熟，放入高汤、盐、味精及豆腐丸子同煮，待滚起用生粉水10克（生粉5克加水）勾芡，即可盛盘食用。

　　【香煎鱼】

　　做法：将草鱼宰杀后收拾干净，去头尾，从背部用刀片开，加盐腌入味待用。甜椒切粒。锅内注油烧热，放入鱼炸到金黄色捞出，入蒸锅蒸15分钟装盘待用。锅人留少许油烧热，放入甜椒、豆豉炒香，加盐、味精、香油、淋在鱼肉上，撒上葱花即成。