胆囊结石找上老青岛？是因为你做了这几件事

　　随着大家保健意识的提高，体检变得越来越普遍，许多胆囊结石的患者都被“揪”了出来。很多人可能会问为什么会得胆囊结石？要怎么预防才好？

　　胆囊结石爱找这些人

　　胆囊结石也称胆石病，是胆囊内有坚硬的物质形成，像石头一样。胆囊位于肚子里的右侧，近邻肝脏。胆囊有浓缩和存储胆汁，帮助分解脂肪，消化体内某些化学物质的作用。胆囊结石的成因非常复杂，具体形成原因至今尚未完全清楚。那么哪些人和哪些不良生活习惯容易导致胆囊结石？

　　女性

　　胆结石病人中女性约占70%。且怀孕次数越多，发病率越高，其原因是由于女性雌激素水平高。

　　发病年龄

　　胆囊结石的发病率随着年龄的增长而增加。本病在儿童期少见，年龄在40~69岁的5年发病率是低年龄组的4倍，高发年龄与低发年龄的分界线是40岁，而不是60岁。

　　体质肥胖

　　肥胖者体重超过正常标准15%者，胆囊结石的发病率比正常人高5倍。肥胖者体内胆固醇转换率较正常人高，使胆汁内胆固醇排泄量增多容易析出，易形成结石。

　　地区差异

　　不同国家和地区发病率存在一定差别，我国以北京、上海、西北和华北地区胆囊结石发病率较高。

　　不吃早餐及餐后零食

　　长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，胆汁在胆囊内潴留时间过长，有利于细菌繁殖和胆固醇结晶析出，容易促进胆囊结石的形成。

　　某些疾病

　　患肝硬化、糖尿病、肾炎、甲状腺功能低下、溶血性疾病等容易得胆囊结石。

　　细菌感染

　　胆囊炎和胆囊结石常同时存在，互相影响，也可以这样说，胆囊炎症为结石形成创造了条件，凡是胆囊感染性炎症病变，不经治疗，或者虽然经过治疗，但经久不愈，迟早会有形成结石的可能。

　　此外长期服用某些药物（如避孕药及降血脂药物等）、心理压抑、近亲中有过胆囊结石等人也容易患胆囊结石。

　　如何预防胆囊结石发生

　　通过生活习惯的调整对于胆囊结石预防有着积极的作用。

　　控制体重，合理饮食

　　肥胖导致我们更易发生胆囊结石，所以要避免高脂肪，高热量的饮食习惯，保持良好的体重。多食用纤维素丰富的食物，可以改善胆固醇的代谢，有助于预防结石的形成。

　　有规律的进食

　　有规律的进食是预防胆囊结石的最好方法。进食后，当食物进入十二指肠时反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量粘稠的和含有胆泥的胆汁被排入肠道内，因此可以防止结石的形成。

　　保证摄入足够量的蛋白质

　　蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50~70克为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等。

　　定期体检

　　针对胆囊结石，超声是最有效、且便捷的方法，每年做一次体检可以及时发现胆囊结石或者将要形成胆囊结石的状态：如胆固醇结晶、胆汁淤积，给自己一个提醒该注意调整饮食生活习惯了。

　　如果出现了结石，根据情况治疗或观察。