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治疗女性肾虚的食物有哪些 女性肾虚如何保健

2017-01-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有些人总是有一种误区,就是肾虚只是男性会换的一种疾病,其实这个是错误的,女性朋友也有可能患上肾虚的。这些都是一些不规律的生活引起的,导致出现肾虚的发生。

  有些人总是有一种误区,就是肾虚只是男性会换的一种疾病,其实这个是错误的,女性朋友也有可能患上肾虚的。这些都是一些不规律的生活引起的,导致出现肾虚的发生。治疗女性肾虚,在饮食方面你知道多少呢?

  下面就为大家介绍几种治疗女性肾虚的食物:

  1、阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  2、黑芝麻

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病

  黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  3、龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  4、当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  5、黑豆

  用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

  女性肾虚的保健方法:

  1、常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  2、每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  3、每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  4、每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  这么多重食物对于女性肾虚是非常有帮助的,希望你能够好好的记住这些饮食护理的方法,然后按照要求好好的坚持吃几个疗程,这样你的肾虚问题一定看得到很大的解决的。并且饮食治疗没有任何的副作用,方法也很简单,但愿这些能够帮助到你。

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